Question

高考进入倒计时，各地考生和家长都需要注意些什么?

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Answer 1

一年一度的高考即将来临，无论是考生还是作为考生的家长，对于高考都是十分重视的，因为高考往往绝对了一个人接下来的命运，或者以后将要从事的事业，生活的城市等。既然如此地重要，就要提前做好各方面的准备。当然除了多学习之外，还有一起其他注意事项，比如清淡饮食、充足睡眠、减轻心理负担，准备齐全考试用品等，这些都需要提前注意起来，以免到了临考之前乱了阵脚。

一、炎炎夏日里的高考中，考生在高考期间的饮食一定要多加注意。

高考在炎热的夏季，一般要清淡饮食，注意合理营养搭配。有些家长可能觉得孩子正在是用脑学习的时候，就要给孩子多多的补充营养，大鱼大肉吃起来很可能会吃得肠胃不舒服，到时候在考场上闹起了肚子就得不偿失了，之前那么多的努力很可能就白费了。

二、高考并不是临时抱佛脚的考试，所以在考试之前一定要保证考生的休息。

高考是需要一个长期积累的过程，并不是突击几天就能看到效果的考试，所以在临近考试的之前，一定要保证充足的睡眠，让考生休息好睡好，这样才能保证在考场上正常发挥，而不要再考前熬夜突击重点难点，到最后反而起了适得其反的效果。

三、考前的心理素质也是需要家长和考生十分注意的一项因素。

有一个好的心理素质，很可能就会超水平发挥，考出比平时更好的成绩。如果心理素质不达标，到了考场上就开始紧张，原来都背诵过的知识点也可能就一片空白。所以在考前要做好考生和家长的心理动员工作，让他们减轻心理负担，轻装上阵才能考出一个好成绩，努力都是用在平时的，在考前只要放下心里的负担，做一个开心快乐的考生。

Answer 2

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里小编特别提示 家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果 有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。

Answer 3

孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。

Answer 4

第一，不要过度劳累，现在主要是恢复状态；第二，吃东西要注意，要注意营养，但是不能吃太多油腻的东西。