Question

既能果腹又能清除体内脂肪，有什么食物呢？

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Answer 1

中国人以瘦为美，尤其是女性，平时看起来已经很苗条了，但是还是一味嚷嚷着要减肥。只不过很多人都受不了苦，经常都是坚持了几天之后就放弃了，那么有没有什么比较轻松的方法也可以减肥呢？其实这是有的，只要大家平时控制饮食，多吃点减脂的食物，那么就可以控制体重。下面给大家介绍几款既能果腹又能清除体内脂肪的食物。

芹菜

芹菜相信大家都非常熟悉，在日常生活中也是很常见的一种蔬菜，而且价格也比较亲民，大多数人都能够消费得起。芹菜含有非常丰富的纤维，这些可以帮助肠道消化，提高人体的消化能力，而且还可以起到溶解脂肪的作用，甚至还可以将体内的垃圾和毒素清除出来，多吃芹菜对人体有很多的益处。芹菜的做法也是多种多样，清炒，凉拌甚至是榨成汁都可以。

生菜

生菜也是经常可以看到的一道菜，而且这道菜的味道非常鲜美，清甜，一直以来很受大家的喜欢。在很多减肥餐里面，生菜绝对是香饽饽，因为生菜的热量和脂肪都很低，而纤维素却非常高，是一种富含纤维素和矿物质的蔬菜。我们平时外出就餐吃烤肉或者烤羊肉的时候，可以看到都是用生菜包着肉一起吃，这样不容易腻。其实这就是因为生菜里面大量的纤维素帮助人体消耗，甚至还可以起到刮油的作用。

冬瓜荷叶茶

在减肥的时候，平时不能吃太多油腻高脂肪的食物，但是必须要充分保障体内水分，只不过有一部分人体质非常特殊，就连喝水都会胖，因此平时喝水也是控制数量。不过可以用冬瓜荷叶茶代替，冬瓜热量比较低，而且还含有很丰富的纤维素和人体所需要的微量元素，这些对于人体的消化都非常不错，而且还可以加速肠道的蠕动，可以将体内多余的垃圾排除出来。

Answer 2

苹果，橙子，番石榴，奇异果，木瓜，梨，香蕉，葡萄柚，菠萝，枇杷，这些水果都能够清除体内的脂肪，也能有很好的饱腹感。

Answer 3

山药，魔芋，玉米，韭菜，苹果，都是可以去除体内脂肪的，都是比较好的食物可以吃饱。

Answer 4

洋葱，苹果，韭菜，鸡蛋，牛肉，鸡肉，鱼肉，萝卜，这些食物里面含有的营养价值也是特别高，也可以帮助身体消化。

Answer 5

苹果，香蕉，火龙果，草莓，等等，这些食物都可以清除体内脂肪，并且可以达到减肥的目的，也有营养。