Question

因为肥胖而产生自卑，面对这样情况，是应该减肥还是找回自信？

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Answer 1

两者都要进行。

01、减肥自然是要的。

现在的日子是越来越好，同时也伴随着出现了一些问题，肥胖就是其中问题之一。肥胖困扰着很多人，很多人因此而感到自卑感到焦虑，甚至于抑郁。

个人觉得面对肥胖，不仅要减肥也要找回自信。减肥肯定是要做的，因为肥胖给人造成的不仅仅是心理困扰，也有身体的困扰。

肥胖是属于一种不健康的状态，肥胖会导致身体出现各种疾病，比如高血糖、高血脂、脂肪肝、心脏病等等，可以说肥胖如同索命的死神，在一点点的蚕食人的健康。

因此为了人自身的身体健康，得需要减肥，当然对于肥胖者来说，减肥是一件极其难的事，很多人都想走捷径，捷径千万不要走，那些捷径最终会害了自己，最好的方法是锻炼，坚持下去，就能得到健康的身体。

02、找回自信也是需要的。

有些人其实通过减肥，他的心态就会有所改变。随着自己体重慢慢减轻，他也会慢慢变得自信起来，不再自卑。但是有些人即便是减肥成功了，依然还会不自信。

这类人需要去找回自信，不找回自信他们可能会永远陷入自己是胖的并且感到自卑的怪圈，不管他们身材如何，他们总觉得自己胖了。

这样的人是心理出了问题，面对这样的情况，需要去重新认知自己，重新树立起一些观念。这样的方法也是有很多的，比如多看些书，当然不要看那些纯鸡汤的书。

如果有必要的话，可以试着去看下心理咨询师，如今国内心理咨询师很多都是业余的，要找专业的，因为如果人一直自卑下去，很容易会焦虑会抑郁，所以我觉得还是很有必要的。最后希望大家不要害怕肥胖，要勇于面对，这样才能解决问题。

Answer 2

两者都要进行。1、减肥自然是要的。现在的日子是越来越好，同时也伴随着出现了一些问题，肥胖就是其中问题之一。肥胖困扰着很多人，很多人因此而感到自卑感到焦虑，甚至于抑郁。个人觉得面对肥胖，不仅要减肥也要找回自信。减肥肯定是要做的，因为肥胖给人造成的不仅仅是心理困扰，也有身体的困扰。2、找回自信也是需要的。有些人其实通过减肥，他的心态就会有所改变。随着自己体重慢慢减轻，他也会慢慢变得自信起来，不再自卑。但是有些人即便是减肥成功了，依然还会不自信。这类人需要去找回自信，不找回自信他们可能会永远陷入自己是胖的并且感到自卑的怪圈，不管他们身材如何，他们总觉得自己胖了。

Answer 3

因为肥胖而产生自卑，这种情况是有的，解决的最好办法就是一边减肥，一边找回自信，两个可以同时进行。

Answer 4

应该减肥，因为造成自己自卑的原因是自己肥胖的身体。只有从根本上解决了这个问题，才能重拾信心。

Answer 5

减肥。因为肥胖是产生自卑的根源，所以应该减肥，这样才能找回自信。