Question

熬夜不利于皮肤保养，那些长期熬夜的人，脸都怎么样了呢？

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Answer 1

引言：现在的都市上班族，白天奔波劳碌了一天，等晚上夜深人静的时候就想自己一个人静静的玩会儿手机，不知不觉就熬到深夜了。等第二天早上发现皮肤状态很差的时候，才追悔莫及。那些长期熬夜的人脸部都怎么样？该怎么去保养脸部呢？

一、熬夜会使脸部长痘长斑，皮肤松弛

经常熬夜的人比按时睡觉的人脸上更容易长痘长斑。晚睡会使体内分泌更多没必要的类固醇，这些物质转化为激素和荷尔蒙，会导致皮脂腺产生更多废料，堆积下来就会不停的长痘痘。长期熬夜的人，内分泌系统已经紊乱，在本该休息的时候不睡觉会使身体合成多余的黑色素，常见的就是人脸上的黄褐斑。最直接的证据就是很多宝妈在生完孩子以后熬夜喂奶，身体快速增长了很多黄褐斑，其实这并不是因为宝妈们年龄到了身体虚了，而是因为作息规律被打乱熬夜导致的。所以我们要尽量早些休息，保持合理的作息时间。另外熬夜也会导致皮肤松弛，因为人体内最重要的物质就是水，睡得晚了消耗水分多了，脸部皮肤水分消耗也大，长此以往就会老化松弛下去。

二、如何去保养脸部

除了要避免熬夜以外，还要适量的运动。运动不仅仅是全身的运动，比如慢跑，打球等等，还要做脸部的提拉运动。

小时候我们有一项全民运动—眼保健操，不知道你们还记得吗？其实脸部的提拉运动和眼保健操运动原理相似，都是通过锻炼脸部肌肉来达到活络经脉的作用。人在20岁以后，胶原蛋白慢慢流失，而熬夜正加剧了这一流失过程。在改变作息时间的同时，也要注意补充胶原蛋白，要经常吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄儿，鸡爪等。

Answer 2

熬夜之后往往会导致机体免疫系统功能下降，皮肤上容易出现一些继发感染，细菌感染，皮肤上会出现很多毛囊炎、小疖肿，或者原有的比如痤疮增多。

Answer 3

这些长期熬夜的人脸色会变得蜡黄，而且也有着很浓重的黑眼圈，看起来精神状态特别不好。

Answer 4

脸上毛孔粗大，出油严重，皮肤暗淡，容易长痘痘，容易长斑，状态是非常差的，整个人看起来非常的憔悴。

Answer 5

脸会变得暗沉，没有光泽，皮肤状态很差，会有很重的黑眼圈，看起来非常的憔悴，面色苍白。