Question

给孩子补钙有助于长个子吗？为什么？





Answer 1

孩子的最大特点是快速的生长发育，尤其是骨骼的发育，需要很多钙的沉积，所以钙的需要量要比成人更多。

一、孩子补钙对于长个子只有辅助作用

补钙对于身高只是有辅助的作用，人体身高受很多因素影响，包括遗传因素、饮食因素和运动因素。除了遗传因素之外，只要在青春期骨垢闭合之前给予孩子们足够的营养、足够的钙质补充，并建议孩子们多做一些户外的运动，是可以帮助孩子们长得再高一些的。钙质补充的确对身高有一定帮助，但如果对于目前普遍还是营养并不匮乏的状态下，补钙并不能带来身高的绝对优势。一般在市面上能够买到的帮助身高的药物，多数是以含钙量高的补品为主，但其实对身高只是有辅助的作用。

二、均衡营养地吃东西才能长得更高

身高的增长需要营养，应该规律的进餐，避免饥一顿饱一顿。饮食的种类多样化，营养均衡有助于长高，主食应该粗细搭配，适度、适量。新鲜的蔬菜、水果含有三件宝，丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和少量的糖。肉类应该红肉、白肉交替食用，新鲜的牛奶应该适当多喝，牛奶含有丰富的蛋白质，有利于人体的吸收，含有丰富的钙，能够帮助骨骼的健康。同时要避免肥胖，肥胖也叫隐性营养不良，会影响长高。各种垃圾食品尽量不吃，不仅在饮食上要适当注意，还要养成运动的爱好，因为各种运动能让生长激素分泌更好，有助于长高，同时要保证充足的睡眠，睡眠当中生长激素分泌得更好。

三、补钙的好处

科学补钙的好处有很多，补钙可以促进骨骼的形成，促进生长发育，因为钙是骨骼的主要成分，通过补钙可以让生长发育得到正常的进行。补钙可以增加韧带的弹性和韧性，使身体不受伤，同时可以减少颈椎病、腰间盘突出的可能。补钙可以有镇静的作用，特别是对于失眠的患者有一定的效果。第四点，补钙可以让人更有力气，因为钙可以维持肌肉和神经的兴奋。补钙可以维持人体的正常酸碱平衡、电解质平衡，对人体的益处很多。

Answer 2

给孩子补钙有助于孩子长个子；因为孩子的骨骼发育，是需要钙元素的参与，多补钙可以让骨骼发育完全，达到长个子的目的。

Answer 3

给孩子补钙的确是有利于长个子的，因为孩子体内有了充足的钙之后，孩子才可以长高。如果孩子没有钙的话，骨骼发育就不会完善，因此就没有办法长高。

Answer 4

有助于，因为钙元素非常的重要，可以促进新陈代谢，可以促进骨骼的发育，就可以达到这样的目标。