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心情特别烦躁该怎么办?
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今日心情烦躁第三弹,你就是个神经病,老老实实呆在精神病院ICU里吧,别出来狂吠了。
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感到自己烦躁……请去看书、看电影、听歌、跑步……一个人去消化,这不好的情绪不要去找其他人,可能你说的再多,很少有人与你产生共鸣。每个人都会有一段忧郁期的,不要太担心,累了就休息,烦的时候就听听歌,你可以待在自己的房间里,好好休养,熬过去就好了。
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心情烦躁可能就是身边没有交流的人,可以试着和自己的朋友去聊聊天,要么就出去和朋友逛逛街,吃点好吃的就当去散心了,不能老在家憋着,适当的转一下注意力就好了,需要自己去调整的!
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特别烦躁的时候,我觉得的话可以去嗯,散散步,在公园,公园里面走走啊,出去吃嫌小吃的,带着朋友去玩玩,这样就会好多呀,所以的话,我觉得你不要一天就呆在你部门补气的,这样的话就不舒服,感觉自己很烦很烦
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心情不好的时候可以找朋友倾诉一下,把自己不开心的事情,说出来会让自己的心情好一些。
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