Question

不想学习怎么办？

Answer 1

接下来我说的这个方法，你可要记好了。它可以让你在一定程度上，喜欢上学习。我没有夸张哦，是有理论支撑以及真实案例的哦。/ 01 /先记住两个概念：峰值和终值。峰值和终值，是由2002诺贝尔奖得主、心理学家丹尼尔·卡尼曼提出的。他发现大家对体验的记忆由两个核心因素决定：第一个是体验最高峰的时候，无论是正向的最高峰还是负向的最高峰，一定是能记得住的。（峰值）第二个是结束时的感觉。（终值）这就是峰终定律（Peak-End Rule）。（转引自梁宁《产品思维30讲》）/ 02 /说到这里，你可以回想一下自己平时在学习时的体验：过程中基本上很少有正向的高峰，总是被“我不想做啊”、“这个好麻烦啊”、“太枯燥了”、“我想出去玩”、“我不会”这些负面情绪充斥。你每次学习的峰值体验，基本上都是负向的。关于“终值”，每次你结束学习时，一般都是很狼狈的吧？实在是被自己打败了，实在是学不进去了，烦躁到极致，赶紧像个逃兵一样收拾书包滚蛋了。正是因为，每次你的学习过程，都充满着这样负向的峰值和终值，而峰终值，直接决定了你对“学习”的所有记忆。所以一旦你想起学习，内心满是厌恶、排斥，甚至恐惧。你每次做这件事时，感受都是非常不愉悦，怎么可能会有“我想做”的想法呢？当然一点都不会有啊，谁没事儿喜欢给自己找罪受啊，又不是抖M。/ 03 /好辣，两个概念你记好；你为什么厌恶、排斥、害怕学习，我们也在这两个概念的基础上，大致分析清楚了。接下来，冷冷老师教你解决问题，让你在一定程度上喜欢学习，主动有“我想学”的念头。体验一个事物或产品之后，所能记住的就只有在峰值与终值时的体验，而整个过程中每个点好与不好，时间长短，对记忆或者感受都没那么大影响。（梁宁《产品思维30讲》）嚯，是不是发现可乘之机了？hhhh。影响因素只有峰终值，过程中其他繁多的点，影响不大。我们可以利用这个基本原理，在学习过程中，主动去创造正向的峰值和终值。我们还是说点能听得懂的人话吧。下文是两颗栗子。 / 04 /虽然学习在总体上是枯燥的，但总有你喜欢的某个科目；某个科目，总有你喜欢且擅长的某个章节；或者，总有某个环节是你喜欢的：喜欢看书？或者是喜欢做题？也可能喜欢背单词？每次的学习过程，穿插着安排你喜欢且擅长的科目/章节/环节。 如此，你每次都会有学得得心应手、轻松愉悦、反馈满满的时刻，也就是出现了正向的“峰值”。每当你学习难搞、恐惧的科目，在负面情绪达到顶峰之前，可以先转换到喜欢且擅长的环节，情绪安抚后，再回头继续做难的事情。以此避免负向峰值的出现。比如我写文章时，需要做的两件主要的事情，是“输入”和“输出”。我非常喜欢“输入”：看书、看公开课、跟人探讨、学习一些付费课程等等，无论多枯燥多抽象，都觉得很有意思。“输出”比输入难多了，写得不顺畅，就会很烦躁。所以我每次只写25分钟，时间一到，虽然没完成，也立刻收手，去做我喜欢的“输入”。这一过程来回替换。整个过程基本不会出现负向的“峰值”；“输入”和“输出”，都会及时高效完成。/ 05 / 关于终值，每次学习的末尾，都要以你最喜欢、最能带给你反馈感的环节结束。别去学最难的东西，也别在纠结焦虑中，让学习体验以痛苦终结。打颗栗子，我平时写公众号文章，有时选题熟悉，写得顺畅，过程很愉悦。但如果当天标题起得不好，阅读量只有平时一半。我的“终值”体验，是比较糟糕的；之前所有顺畅愉悦的体验，我会尽数忘记，只记得糟糕的“终值”，以至于下次写文时，常有提不起劲、排斥的感觉。也有好些时候，选题比较复杂繁琐，写的过程很费精力，后面起标题时，苦思冥想一个小时，最后战战兢兢推送。好家伙，阅读量很好。这个“终值”，立刻覆盖了之前写作和起标题过程中难以为继的各种痛苦体验。下次写文时，我会隐隐期待，有强烈的“我想写”的感觉。看吧，“终值”体验就是这么强大，甚至连峰值体验都能覆盖掉。如果运用在学习过程中，是不是一个道理？ 在你反馈感很强、情绪高涨满足的时刻结束学习，留下一个正向的终值。千万别学到想吐才结束。/ 06 /好辣，记住了么？峰值：体验最高峰，包括正向和负向。终值：结束时的感觉。二者共同决定我们对某一事件的体验和记忆。无论是学习、工作、跑步、读书，还是与男/女朋友约会，或者任何事情！都可以巧妙利用这一定律，创造正向的峰值和终值体验，会让你对整件事情的记忆，变得愉悦起来。爱学认学，从峰终值开始。大脑可真好骗吼，像个大傻子。0.0感谢阅读。码字不易，费时费心，如果文章对你有帮助，还请花1秒钟点个赞。：）答主：高冷冷（哈工大化学本科丨北大中文硕士丨知乎55万关注）。我有20个万赞干货答案，我的学习类和心理学类干货，获得了130万赞同+310万收藏，在知乎总排名第四，学习型答主排名第一。小小声告诉你，我的公众号“高冷冷”更值得关注，我给所有（300篇）干货做了便于查找的目录（在菜单栏“隔夜面包”），学霸养成丨心理丨思维丨方法论，数十万人在这里得到了真正的改变。——我的读者总说要把我藏起来，就是不愿意给我点在看。我好气0.0，只能自己给自己打广告啦。见谅。

Answer 2

我不想学习了，怎么办？

当我们问出这种问题时，通常会带着点负罪感，心里很明白自己应该去学习，但却又做不到。

我首先想说的一点是：有这样的想法其实很正常，不要因此有负罪感，也不要对自己失望。

别说是普通人了，就是那些思想深邃，才华出众的大佬们也都这样。

国学大师、学界泰斗季羡林在清华大学读书时，也如同今天的很多年轻人一样讨厌考试，不想学习。

在记录求学生活点滴的《清华园日记》里，季羡林如此写道：

没做什么有意义的事——妈的，这些混蛋教授，不但不知道自己泄气，还整天考，不是你考，就是我考，考他娘的什么东西？

大文豪列夫·托尔斯泰也有想躺平的时候，日记的画风是这样的：

很愉快。决定了，应当爱、应当劳动！就这样。

---1858年9月19日

很累，不想爱，也不想劳动了。

---1858年9月20日

人呐，天生是有惰性的，有着「趋利避害」的本能反应。很多时候，我们之所以不想学习、工作了，原因通常有三个：

1. 辛苦，太累了，感到疲惫；

2. 没劲，感到没意思，不喜欢正在做的事；

3. 绝望，付出却看不到希望，自暴自弃；

虽然每个人的情况不同，但这几点确实非常普遍。如果你也正处于这种状态之下，不妨思考下原因是什么。

想要解决问题，了解问题的源头很关键。

Answer 3

链接：http://pan.baidu.com/s/1vCEpjsqLQ36rQV0A4qIyPA

提取码：it1r

梁宁 产品思维30讲。那么多成功者都在强调的“产品能力”，到底是什么？其实，产品能力是一种人生的底层能力。它能训练你：从混沌的信息中抓住要点、找到机会；整合自己的资源，建设必备的能力；把自己的价值打造成一个产品；获得口碑，让自己更好地生存和发展。拥有它，能让你有一种踩在地上的自信和踏实感。

课程目录：

产品能力是每个人的底层能力

案例:用户体验与结婚教练

同理心训练:怎样理解愉悦与不爽

同理心训练:怎样理解愤怒与恐惧

同理心训练:产品要顺应用户潜意识

认清人的本性,理解角色化生存

.....

Answer 4

做好劳逸结合的工作，尤其是不能让自己压力过大甚至对学习有很强的心理负担、功利心比较强，很容易让自己厌恶学习，严重的时候就会出现不想学习的问题，只有适当休息、劳逸结合才能缓解，因为这是过度疲倦引起来的不想学习。

Answer 5

我的建议，必须扭转乾坤，改变思路，认真对待学习，学习好了，考上名牌大学是你唯一的出路，也是大家的出路，当前社会发展，没有文化最可怕，就是种地打工也是有文化有头脑才能好混，无论干啥都离不开文化，孩子在你当前面对就是你必须学习，不然你会后悔一辈子。