Question

经常性犯困是什么原因？

Answer 1

日间困倦可以分为生理性和病理性，生理性的困倦，一般是因为前一天晚上没有休息好，或长时间缺乏睡眠，或因为季节原因，如春困，秋乏。此类困倦，只要经过适当的睡眠补充，经过调养，就可以解除困乏的状态，一般不会持续很长时间。还有一类就是脾虚所导致的困倦。脾虚是因素体脾虚或饮食不节，情志因素，劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰，不足的病症。这种现象就算是正常人也可以见于饭后。 很多人都是亚健康引起的（就是介于健康和非健康之间的一种状态）。那就要注意改变自己的生活习惯，使逐渐适应。还有就是平时多运动，以提高适应能力。多吃碱性食品，如青菜、豆腐牛奶等。

Answer 2

可能的原因是夜间睡眠不足或者睡眠质量差，另外贫血、脑供血不足也会引起。