100g熟米饭多少碳水化合物?

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2022-03-08 · 生活新鲜事,看我就知道
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100g熟米饭含有大约25.6g碳水化合物

由于在100克的米饭里面,碳水化合物的含量是25.6g,每克碳水化合物大概是3.91g的米饭,因此100g碳水化合物大概是391g米饭。

还能用计算公式去进行计算,就是100/25.6*100=391(克)。另外碳水化合物是身体里面很重要的组织,还会参与很多细胞的组成,以及各种不同的活动,也能够节约解毒和蛋白质,增强肠胃功能的作用。

吃米饭注意事项

一方面,尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后更多地升高血脂。另一方面,尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精,避免增加额外的盐分,否则不利控制血压和预防心血管意外。

在烹调米饭米粥的时候,最好不要用单一的米,而是米、粗粮、豆子、坚果等一起上。加入这些食品材料,一方面增加了维生素和矿物质,另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用。

以上内容参考  百度百科-碳水化合物

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高能答主

2021-10-04 · 数码科技小能手,热爱回答数码科技小知识与技巧
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100g熟米饭含有大约25g碳水化合物,300g碳水化合物如果全部由熟米饭提供,需要1200g米饭。

米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘;,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

碳水化合物注意:

碳水化合物的能量来源来自于太阳,在叶绿素的作用下,太阳能会被转变为化学能,存储在碳水化合物当中。

这些能量一部分会进入植物组织被植物利用,另一部分会被存储在组织组织细胞当中,以食物的形式传递给动物,所以人体的直接能量来源其实就是植物。

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2021-12-20 · TA获得超过164个赞
知道小有建树答主
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100g熟米饭有25克左右的碳水化合物。大米每100克热量为346大卡,含碳水化合物77.2克,脂肪0.9克,蛋白质7.9克,纤维素0.6克。
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小悦兮

2021-12-08 · TA获得超过5901个赞
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100g熟米饭有25克左右的碳水化合物。大米每100克热量为346大卡,含碳水化合物77.2克,脂肪0.9克,蛋白质7.9克,纤维素0.6克
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我是杨啊锋

2021-12-19 · 超过187用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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100g熟米饭有25克左右的碳水化合物。大米每100克热量为346大卡,含碳水化合物77.2克,脂肪0.9克,蛋白质7.9克,纤维素0.6克。
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