六十岁血压正常为多少呢？
有网友问过我们这样的问题：人过了六十岁，血压148/90，是否正常？
在解答这个问题之前，我们先了解关于血压的几个常见误区，在把这些误区搞清楚之后，这个问题也就迎刃而解了。
误区一：测量血压时，舒张压和收缩压必须要双高才算是高血压。
大凡是涉及到两个数值的问题，在理解上就会陷入偏差。有人只看舒张压，也有人只看收缩压，甚至有人存有侥幸心理，认为只有两个都高才算是高血压。实际上，判断血压值是否升高只有一个原则：就高不就低。只要舒张压和收缩压中有一个超过了正常值，就属于高血压了。
比方说，正常的血压值是140/90。六十岁的老人测出来血压值148/90，其中的收缩压已经高于正常值了，就属于高血压了，另外一个指标就不重要了。
误区二：不同年龄段的血压参考值不一样。
有些对血压148/90属于高血压，心里依然会持有怀疑态度，常常会拿出一份不同年龄段的血压参照表来理论。从这份表中，可以看出中国男性在61到65之间，其正常的血压参考值是在148/86，而女性则是在145/83。如果男性的血压值在148/90，按照这个表来看，也算是在合理范围内的。
然而正常的血压值是否有着年龄的划分，一直以来是受到争议的。既然是存在争议，就不应成为一个标准。而且严格意义上来说，随着年龄增长，老年人的血管退化速度更快，其血压值最好是控制得更低一点，比如到了70岁后，收缩压就应该维持在90到130之间。
即便是按照这个表来看，血压148/90，由于收缩压已经超过了86，也算是高血压了。只是很多人看来，只是超出了一点点，也就不会在意。这就是陷入了下一个误区。
误区三：边缘性高血压不要管。
在正常血压和高血压之间，存在着边缘性高血压的说法，也就是在140/90到160/95之间。血压值148/90，显然就属于边缘性高血压。对于这种不高不低，只是略微超过正常值的血压，很多人会不以为然。正是这种态度，使得边缘性高血压成为了一种更为危险的存在。
由于对它的忽视，血压会持续性升高，反而会给身体带来不必要的麻烦。实际上，不管血压多少，只要超过了正常范围，都应该引起我们的重视。并非所有的高血压都一定要通过吃药降下来，但这不等于可以放任不管。
在平时的生活中，还是应该养成更为合理的饮食以及作息习惯。比如尽量做到不抽烟、控制油腻、重口味的食物；每天最好进行一些慢运动，不要过于剧烈；养成早睡早起的习惯，但起床速度不宜过快。种种这些，都有助于维持血压的稳定，也能帮助这些人化危险于无形。
这三个误区看完后，年龄到了60岁，血压148/90是否正常，已经一目了然了。在对待血压的问题上不能存有侥幸心理，一旦血压升高，就要努力进行控制。控制它并不难，饮食就可以成为很好地方法，比如茄子、香菇以及荸荠等食材就不错，关键在于要把这些好的习惯坚持到底。
对于六十岁老人来说，身体内的血管功能会逐渐下降，这个时候血压值会受到一定的影响，在测量血压的时候，舒张压应该在60到90之间，若是低于了60，说明身体内血压太低了，不利于健康。而收缩压应该在90到140之间，若是高于140，说明身体内血压偏高了，需要尽早调整。
生活中坚持四个习惯，血压会更加平稳健康！
遇事不急躁，保持心平气和：我们在日常生活中，与别人进行交流的时候，难免会遇到一些摩擦，与别人发生矛盾争执的时候，大家尽量保持心平气和，这样有利于解决问题。而若是不注意控制自己的情绪，与别人发生了争吵，人体内的血压很容易升高，对于身体健康是非常不利的。
烹饪选择清蒸、水煮的方式：随着生活条件的改善，人们的饮食越来越丰富多样，饭桌上随处可见重口味的食物，它们确实色香味俱全，但是在烹饪的时候，往往添加了大量的调味品和油，热量高，盐分含量很高，对于稳定血压是非常不利的。
对于血压偏高的人来说，每天的盐分摄入应该控制在6克左右，在平时烹饪食物的时候，尽量选择清蒸或者水煮的方式，这样能够很好地保留食物里的营养，此外，常见的一些酱料、腌制类食物，比如豆瓣酱、咸菜、腊肉、咸鱼等，也要尽量少吃。
早起喝一杯温热水：清晨人体在经过了一夜的休息后，身体内是比较缺乏水分的。在起床后，适当喝一杯水，能够很好地补充人体水分，同时还能够促进肠道的蠕动，加速身体排便，对于改善便秘的情况是非常有益的。
人体在便秘的时候，排便十分困难，整个人脸容易涨红了，身体内的血压也会出现波动，不利于健康，大家可以在喝水的时候，适当加入一些蜂蜜，美容养颜的同时，还能够润肠通便。生活中还可以多吃一些香蕉、苹果、梨等水果，来补充膳食纤维。
每天走路半小时：想要帮助身体稳定血压，多进行一些舒缓的运动，是非常有帮助的。人体在运动的时候，神经会比较兴奋，能够促进体内血压下降。建议大家在晚饭后，可以去公园进行散步，既可以放松身心，又能够锻炼身体，何乐而不为呢？散步的时间大约在半小时就可以了，对于稳定血压是有帮助的。
