Question

手脚冰凉，一定是宫寒的原因吗？

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Answer 1

手脚冰凉，不一定是宫寒的原因，也有可能是气血虚弱，缺铁等原因所引起的。人体手脚冰凉多是由于阳气亏虚导致气血虚弱，末梢的血循环不畅所致。

气血虚弱，血液循环不畅容易导致肢体末端寒凉，那么如何进行手脚冰凉的改善呢？

可以勤运动、勤甩手，比如在清早起床时就做运动，去外面晨跑，健走。这些都可以很好的促进血液循环，血液循环好了，自然四肢就不会再发凉。同时一早就让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会更加充满活力，不再怕冷。所以在冷的时候可以让自己的肢体运动起来，从而加快血液的循环速度，以此进行保暖。

再有可以相应的补充一些热量，比如饼干、面包、人参茶等。

一定要定时吃饭，让身体永远都储备着适量的脂肪，可以帮助机体很好的维持体温。

又或者吃中药进行调理，中药对调理身体非常有好处，可以吃一些有暖宫、散寒、补气、益血作用的中草药，这对治疗手脚冰凉非常好。

当然最重要的一点就是注意保暖，一定不要为了美丽而少穿衣服。同时主要不要穿非常紧的衣服，这会阻碍血液循环。手脚冰凉的人一定要注意保暖，保暖够了才会不再怕冷，一年四季都做好保暖，特别是在空调房中多穿衣服。

生活方面，可以每天坚持泡脚，用热烘烘的手心摩擦脚底+按摩脚底。

饮食方面建议多吃一些温补类的食物，比如羊肉，核桃，板栗等，又或者用生姜、姜糖片、枸杞子泡水喝，也有很好的保健作用，同时避免一切寒凉之食，海鲜，凉菜等，包括夏天吃热食。值得注意的是，水果多偏凉，不宜空腹吃，且不宜多吃。

Answer 2

并不一定是宫寒的原因，手脚冰凉也有可能是由于贫血导致的，也有可能是身体素质薄弱导致的。应该具体情况具体分析。

Answer 3

这也并不一定，也可能是天气比较冷，没有做好保暖，所以手脚冰凉，体质比较弱也会导致手脚冰凉。

Answer 4

不一定，也有可能是体寒的原因导致的，具体情况要具体分析，还要学会对症调理，或者是对症下药。