Question

我爷爷有骨质疏松，请问骨质疏松吃什么食物好呢？

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Answer 1

我爷爷有骨质疏松，请问骨质疏松吃什么食物好呢？

骨质疏松是一种以骨组织量减少为主要特点的代谢性骨部组织疾病，任何年龄阶段的人群都有可能受到骨质疏松的侵害。而骨质疏松的发病会导致患者的正常生活受到很多的影响，还会导致患者出现很多身体不适的症状。我们一定要及时通过食疗的方式来对骨质疏松进行及时有效的防治。

那么，骨质疏松吃什么食物好呢？

1、鸡蛋黄是一种含钙量较为高的食物，鸡蛋黄在加入到人体内部以后的消化率较为高。骨质疏松病人可以根据每日服用一个鸡蛋黄的方法来做到防治骨质疏松的实际效果。

2、骨质疏松病人在日常生活中还应当留意多多的服用紫菜这类食物，紫菜中所含有的钙元素和碘元素不但可以协助大家防治骨质疏松，同时还能够起到防止甲状腺素不高这类病症的实际效果。

3、牛乳是一种有利于骨骼生长生长发育的食物。牛乳中所含有的钙元素的摄取对大家身体的骨质增生可以起到一定的保障功效，除钙以外，牛乳中还含有多种营养元素、矿物、乳酸及其碳水化合物这些营养元素。

4、有关科研说明，骨质疏松症病人可以根据服用圆葱这类食物来合理防治该病症，圆葱中所含有的谷氨酸活性多肽可以起到避免矿物外流的实际效果。

5、虾米皮这类食物针对骨质疏松病人而言也是十分优良的食物之一。虾米皮中含有丰富多彩的蛋白和钙，在其中钙元素的占比相对性于鸡蛋和牛奶而言要更高一些，老人可以根据吃虾米皮的方法来起到防治骨质疏松的目地。

6、李子干是一种可以协助骨质疏松症病人合理改进骨健康问题的食物。李子干可以起到避免骨折及其抑止骨质增生再消化吸收的实际效果。

饮食搭配的调养健康保健针对骨质疏松这类骨健康问题的防治来讲拥有不可忽视的实际意义，饮食疗法可以起到确保大家身体健康的实际效果。我们在具体生活中除开可以根据合理饮食的方法来防治骨质疏松以外，还需要留意根据塑造健康的生活方法及其习惯养成来合理减少骨质疏松的病发概率。

Answer 2

可以吃一些鱼肉，牛肉，羊肉，鸡肉，也可以喝一些排骨汤或者是吃一些钙片，都会对身体有着一定的好处，而且也会有着很多的好处。

Answer 3

出去的时候应该多吃一些肉类，也应该喝一些排骨汤，也可以选择喝一些钙片，都会起到一个很好的效果，在平时的时候也应该多吃一些蔬菜和水果。

Answer 4

可以喝牛奶，可以吃鸡蛋，可以吃鱼肉，虾肉，可以吃一些蔬菜，水果，这些对身体都是有好处的。

Answer 5

牛奶，鸡蛋，猪肉，羊肉，芝麻，黄豆，豆腐，多吃这些食物就可以。