Question

脑供血不足的人，在饮食上要注意什么呢？

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Answer 1

脑供血不足的人，在饮食上要注意什么呢？

1.在饮食上可以多吃大蒜，大蒜有降血脂、降血压、健脑的作用。因为大蒜中含有的大蒜素和维生素B1合成大蒜素，大蒜素的作用比维生素B1强2-4倍。因此，在葡萄糖和维生素B1充足的情况下，吃大蒜可以促进葡萄糖转化为更多的能量供给大脑，缓解大脑供血不足的症状。南方人如果怕辣，可以吃生蒜加醋。

2.注意不能多吃高糖食物，高糖食物会提高人体的血糖水平，进而增加心脏的负担。同时，生育热量可能会转化为脂肪，从而导致肥胖，增加心血管疾病的发病率。

3.注意不能多吃高盐食物，高盐食物中的钠元素会造成体内水钠潴留，从而加重高血压。同时，吃太多高盐食物也会对胃黏膜造成损伤，增加胃体发病率。

4.在饮食上可以多吃马铃薯，小土豆进入了千家万户，深受人们的喜爱。它也以各种形式出现在我们的餐桌上。无论土豆是以丝、泥还是块的形式出现在我们的餐桌上，它都是一种有益健康的食物。土豆中维生素B6的含量非常丰富，所以当我们吃土豆的时候，我们还可以改善大脑的血液供应，从而降低心脑血管疾病的风险。

5.在饮食上可以多吃富含钾的食物，大脑供血不足，容易损伤大脑。钾离子可以帮助降低血压，因为它可以取代体内多余的钠离子，经常补充钾元素，有利于保护血管，从而减少大脑供血不足的机会。钾离子在向大脑供氧方面也起着重要作用。在帮助大脑供氧的同时，也有助于将大脑中的二氧化碳等有害物质运出，从而使大脑清新健康，也有助于提高大脑的记忆力。

Answer 2

一定要多吃有营养的食物，尽量不要吃辛辣油腻的食物，不要吃垃圾食品，少吃火锅和烧烤。

Answer 3

脑供血不足的患者要多吃一些蔬菜与豆制品等其他食物，脑供血不足的患者每周至少要吃两次的鱼类或者是贝类，还可以吃一些坚果，要增加豆类，脱脂低脂牛奶的摄入，而且脑供血不足的患者是不能够吃动物油的。

Answer 4

要尽量减少饱和脂肪酸的摄入，多吃一点不饱和脂肪酸食物，比如说橄榄油，香油，多吃一些植物蛋白，比如说豆腐。