Question

宝宝缺钙，身体会出现哪些症状呢？如何改善？

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Answer 1

宝宝缺钙，身体会出现哪些症状呢？如何改善？

1.身体会出现情绪不稳定，孩子身体缺钙后，也会表现出一些情绪，容易烦躁、哭闹、坐立不安，对一个珍贵的妈妈来说也很难照看。

2.身体会出现不安地睡觉，当孩子开始出现睡眠质量下降时，家长需要特别注意，这很可能是缺钙的迹象。有的孩子晚上会容易惊醒，睡不安稳，晚上会哭，睡不好，白天会哭，或者睡觉时手心发热出汗。

3.身体会出现腹痛，进而导致神经和肌肉兴奋性增加，影响肠胃健康。容易引起强烈的宫缩和肠痉挛，孩子会出现腹痛等胃肠道症状。缺钙会影响孩子的身心健康，增加儿科疾病的发病率。家长要注意缺钙。

4.身体会出现生长阻滞，在婴儿期，宝宝身体的生长发育是最快的，尤其是在宝宝生命的最初几个月。如果宝宝的体重和身高在一个月内没有明显增长，宝宝的身体可能在告诉你，它缺钙了。

5.合理饮食改善，缺钙的孩子首先要考虑通过饮食补钙，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、排骨、虾、坚果等。此外，还需要吃富含维生素D的食物，促进身体对钙的吸收，如蛋黄、牛肉、带鱼等。

6.适当地晒日光浴改善，可以经常让宝宝做户外活动，也可以直接让宝宝晒太阳，让宝宝的皮肤经常暴露在紫外线下。紫外线照射可以有效促进皮肤中储存的7-脱氢胆固醇，然后通过光的化学作用转化为维生素D3。阳光可以使皮肤储存维生素D3以备后用，不会产生过多的维生素D，晒太阳时，不要透过玻璃窗。阳光中的紫外线很少透过玻璃窗。而且要尽量暴露皮肤，增加皮肤对钙的合成。

7.宝宝缺钙要多吃深海鱼。深海鱼富含钙，多吃绿叶蔬菜也能起到补钙的作用。如果宝宝缺钙严重，可以服用钙剂。宝宝缺钙危害很大，不仅会影响骨骼健康，还会影响大脑健康。

Answer 2

孩子免疫力非常低，经常高烧，生长发育非常缓慢，走路容易摔倒，头发枯黄，食欲不振，特别挑食这都是缺钙的症状。给孩子额外的补充一些钙片，多让孩子晒晒太阳，多让孩子去做锻炼，给孩子每天早上喝牛奶，吃鸡蛋，多吃羊肉牛肉猪肝之类的食物。

Answer 3

牙齿会长得特别慢，会特别烦躁，睡觉的时候会出汗，可能会出现枕秃的情况，发育会特别缓慢；应该多吃一些含钙量比较高的食物。

Answer 4

经常容易摔倒，不容易长高，很容易生病，经常容易感冒，这些情况都是缺钙的，一定要注意补钙，多喝牛奶。

Answer 5

儿童缺钙程度不同影响也不太一样。轻度缺钙可能出现烦躁多动、夜啼、出牙较晚、容易感冒生病等；重度缺钙可能会出现骨骼发育问题，比如颅骨软化、鸡胸、脊柱侧弯、X型O型腿等。长期严重钙缺乏还会导致贫血和免疫力低下等问题。儿童补钙的话也是首选食物补充，日常饮食中富含钙质的食物包括各种奶制品，牛奶、奶酪、酸奶，以及豆制品、芝麻、虾皮、西兰花、菠菜等深绿色蔬菜。同时要注意多晒太阳可以增加体内合成维生素D，也可以选用儿童专用的维生素D补剂，因为维生素D可以帮助钙更好的吸收和利用，减少体内钙流失。