Question

咖啡有哪些保健功效？怎样喝才能让身体更健康呢？

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Answer 1

适当的喝一些咖啡，或是可以起到一些主动的功能的，但是关键的功能聚集在咖啡因上，由于咖啡里的营养素是十分不足的，生的咖啡豆中含有许多的营养素，可是在生产的情况下，焙炒、冲调的情况下，会损害许多的营养素，此外还由于咖啡肾小球之后，许多营养素并没伴随着水份注入咖啡中，反而是储存在咖啡渣中，因此摄取的营养素是非常少的。

但是在其中有一种营养素以外，那便是烟酸，咖啡里的烟酸是很丰富的，而烟酸可以起到参加身体内的物质和能量新陈代谢，生成核苷酸，降胆固醇的水准，及其提升葡萄糖的利用及其推动葡萄糖的转换为脂肪细胞的功效，防止血糖过高，而假如欠缺烟酸，则会发生肌肤展现日晒斑样，消化不好，拉肚子，及其发生口腔粘膜和舌部糜乱和赤红舌，此外还会发生抑郁症、焦虑、记忆力下降、感情淡漠，比较严重的还会发生暴躁及其错觉等难题。而咖啡填补烟酸的一个很好的由来。

此外便是咖啡里的香味，有研究表明香气成份可明显增加人的大脑下视丘的血容量，这正是操纵右脑开发的快乐地区，因此咖啡的香味儿是有着提升开心感的作用，能够协助提高专注力，提高工作的高效率。咖啡的益处挺多的，促进新陈代谢，提高心率，在运动前喝很好。有减肥的作用。咖啡的有醒神功效，能够防止人昏昏沉沉，特别是在对工薪族而言，早晨一杯咖啡提高效率。

自然咖啡还有很多的益处，由于促进新陈代谢，对肌肤，消化吸收都是有一些益处，还可以防止胆囊结石，还对哮揣有一定控制的效果，咖啡的营养成分许多，恰当的喝咖啡只有对人体有利。这些是在适当，一个好的群体，合适的时间喝的正脸功效。假如担忧咖啡对人体的危害，最先看自己是不是合适喝咖啡。针对有心脏病冠心病的人，孕妈妈，或长期性失眠的人还是不要喝咖啡的好。

Answer 2

喝咖啡可以提高记忆力，也可以增强大脑。 在长期饮酒的人中，喝咖啡可以降低肝硬化的风险，并有减少肝损伤的好处。 咖啡中含有大量的抗氧化剂，可以加快血液循环，具有抗氧化作用，对人体健康大有裨益。 适量饮用咖啡与改善幸福感、降低糖尿病风险、降低中风风险和降低女性自杀风险有关。 适量喝咖啡还能提神醒脑，缓解疲劳。

Answer 3

现在很多人喝咖啡应该是为了提神，有相关报道表明喝咖啡对皮肤有好处，能防癌抗癌 ，饭后喝咖啡养胃助消化 ，可防止放射线伤害等。但我个人不建议过量的饮用，我认为偶尔喝一些可能更好。

Answer 4

能够帮助我们排毒，养颜，而且促进我们身体的发育，减缓我们的皮肤疼痛。润肠，润喉，可以选择在晚上的时候去喝。