Question

蜂蜜什么时候吃最好

Answer 1

食用蜂蜜的最佳时间可以选择晨起的时候，或者是下午3,4点钟的时候，也可在夜间睡眠前食用一些蜂蜜。

在晨起的时候食用蜂蜜能帮助润肠通便，排出身体毒素还能增加饱腹感起到减肥的作用，或者是在下午3,4点钟的时候食用能改善疲劳，帮助身体补充能量；或者是夜间睡前食用一些蜂蜜主要是能提高睡眠状态，因为蜂蜜可以调节人体神经系统，帮助改善失眠多梦的情况。

蜂蜜当中的成分80%以上都是糖，但是葡萄糖和果糖的成分含量占到65%～80%，可以直接被人体吸收，在不食用过量的情况下，并不会导致患者出现肥胖的情况，蜂蜜味甘性平，还能润肺，美白，除皱，对贫血或者是营养不良都是有一定的改善的作用的。

但食用蜂蜜适量即可，一次摄入过多也会导致体内脂肪增多，且尽量避免在空腹的情况下去食用蜂蜜，容易导致胃肠道黏膜受损，还会导致胃酸分泌过多。若是在夜间食用蜂蜜要做好口腔护理，及时刷牙避免口腔细菌滋生，引起龋齿。

蜂蜜的食用方式也比较多，但建议将其直接冲水食用，能更好的保留蜂蜜的口感以及食用功效，蜂蜜可以和柠檬，红枣，生姜等食材一同冲泡，能发挥不同的作用功效，但糖尿病患者或者是肝硬化，婴幼儿是不建议食用蜂蜜的。

Answer 2

中医有云:朝朝盐水,晚晚蜜汤. 意思是:每日晨起空腹喝杯淡盐水,每天夜晚睡前喝杯蜂蜜汤. 晨起喝淡盐水可以适量补充盐分,稀释粘稠的血液,并对口腔及肠胃有杀菌作用. 睡前,一般在饭后2-3小时,此时肠胃的状况最适合蜂蜜的消化与吸收. 每天食蜂蜜一调羹的量,最好用温凉开水冲泡饮用. 注意蜂蜜不能拌豆浆,二者同食,会产生不利于人体的生化反应. 另外建议楼主只吃蜂蜜就够了,蜂蜜里含有雌激素,适合女性食用. 花粉留给家庭里的男性成员们吃吧~ 因为在蜜蜂的王国里也是这样,雌蜂吃蜂蜜,雄蜂吃花粉:P 如果楼主还有蜂皇浆~ 那么就把蜂皇浆与蜂蜜以1:5的比例一起调兑起来(蜂皇浆1份,蜂蜜5份). 每次同样吃一调羹的量,营养会更好.【爱恋无极限 副团绘简】为您解答 __________________________________________ 希望能够帮到你 并能采纳我的回答 谢谢