Question

快速瘦腿方法

Answer 1

1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯 的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是 腿，很多地方都会肉肉的啰！
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。
4. 精油刮痧。一定用那种有正规检测报告纯天然配方的。我同学用香诺雅的刮，一个月减了5cm呢。。
5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每 天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。 所以没事出门运动运动!
6. 以冷热交替浴促进血液循环。

Answer 2

瘦腿主要是通过措施使腿部的肥胖现象消去，快速瘦腿的方法有很多，快速瘦腿可以做深蹲跳，主要是通过深蹲进行跳跃，使腿部的脂肪流动速度加快，加快脂肪的氧化消耗，从而能够使腿部快速瘦下来。如果是因为碳水化合物摄入过多，导致肠胃消化不良，也会引起腿部水肿现象的出现，这时的瘦腿主要是多进行腿部按摩，使腿部的毒素流动加快，通过新陈代谢排泄出体外，从而达到瘦腿的目的。
想要瘦腿还得关注腿部变胖，是否是体内激素过多导致，如果是体内激素分泌过多，导致出现的腿胖现象，想要快速瘦腿，需要服用相应的激素抑制剂进行减肥。迅速瘦腿需要辅以饮食调理，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，有利于抑制体内脂肪的增生，排毒通便，利于毒素排出体外，对迅速瘦腿有很大的帮助。