Question

学车平时练得好考试却挂科怎么办

Answer 1

我们经常遇到这种人。他们练习开车的时候很厉害，但是考试的时候真的很乱。为什么呢？如何才能解决这个问题？

1、加强模拟训练，提高心理承受力。

训练可以先易后难的方式进行，尤其是模拟考试。这样，在期末考试的时候，就比较简单了，心理也会放松。在模拟考试中严格要求自己，并遵循考试的每一步。

2.加强纠错和相关培训。

心理学上有一种试错学习法。在学习中，当你犯了一次错误时，你的记忆会非常深刻，重复类似错误的机会会少得多。所以不要害怕在平时的训练中犯错。另外，考试只有一次，难免会发生一些意外，但有些错误是可以改正的。如果平时加强这方面的练习，多问多看，考试的时候也不会慌，是可以补救的。

3.扎实练习基本功，解决自信心问题。

考试焦虑来自担心、缺乏信心和害怕考不好。平时努力练习的话，自信心会增强，也就是不能充分发挥，但还是比较容易过关。

4.注意对场地的熟悉度，消除紧张感。

人在不熟悉的环境中，神经系统会自动变得紧张，焦虑会自动产生，大脑的思维和功能也会降低。女性在不熟悉的环境中比男性更紧张，这当然会影响技术的发挥。建议情况允许的话，可以先去考场参观，体验一下考试。

5.注意自我减压

很多学生过于注重考试成绩，或者急于通过考试，或者害怕别人说自己笨。这样，如果你把问题看得超出了考试本身，你就会有压力，过度的压力会影响人的身心功能。你可以重视训练过程，淡化测试结果。如果不行，你可以下次再来。

6.考前保持良好的精神状态。

女性身体敏感度高于男性，心理相对脆弱，容易情绪化。所以考前要保持冷静，充足睡眠，保持体能。如果你在考试中感到紧张，你可以做一些呼吸放松或肌肉放松来平静你紧张的精神状态。

开车前一定要保证充足的睡眠和良好的饮食，避免身体不适导致考试表现异常。

对于平时练习好，考试不及格的学生来说，大部分都是因为心态不太好，当然有时候也会过于自信。所以，驾考也是对心态非常严格的考验，所以一定要放松心态。