Question

含有维生素a有哪些食物？

Answer 1

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  含有维生素a的食物有：香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。其中动物肝脏、蛋黄、奶油等食物含有丰富的维生素a，此外，植物性食物中的类胡萝卜素在体内可以部分转化成维生素a。

  在我们的生活中有各种各样的食物，而不同的食物含有了不同的营养成分，不同的营养成分对我们的身体有着不同的功效与作用，在众多的食物里面有很多都含有了维生素a的营养成分，含有维生素a的食物有：香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。其中动物肝脏、蛋黄、奶油等食物含有丰富的维生素a，此外，植物性食物中的类胡萝卜素在体内可以部分转化成维生素a。

  维生素A有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能，维生素A及其类似物有阻止癌前期病变的作用。还可以促进骨骼生长，帮助牙齿生长、再生，也有助于防治脱发。但是维生素A也不能摄入过多，摄入过多可能会引起头痛、腹泻、恶心、肝脾肿大等。

  维生素A缺乏可以表现为多种不同的临床症状，比如说躯干四肢的皮肤出现干燥粗糙脱屑；而四肢伸侧可以见到圆形的毛囊性的一个个的小丘疹；患者还可以伴有夜盲，角膜干燥，干眼等等其他的症状。

Answer 2

富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有维生素A。其中动物肝脏富含的维生素A较多。维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视...01含有维生素a的食物有：香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。其中动物肝脏、蛋黄、奶油等食物含有丰富的维生素a，此外，植物性食物中的类胡萝卜素在体内可以部分转化成维生素a。在我们...知道小有建树答主回答量:392采纳率:100%帮助的人:1355我也去答题访问个人页关注展开全部补充维生素的各种食物一、维生素A:香蕉、玉米、柿子、鸡蛋、橘子、猪肝、桃子、瘦猪肉。维生素B:苹果、火龙果、荔枝、燕麦...富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A（每100克）。富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和...维生素A和C是人体必需的营养素,对眼睛健康有着重要的作用。本文将介绍含有维生素A和C的食物,帮助读者更好地了解如何通过饮食来保护眼睛健康。凌含有维生素A的食物各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,以及植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、...一、富含维生素A的植物性的食物又分为水果类、蔬菜类和植物类。1、富含维生素a的水果类：猕猴桃、苹果、车厘子、樱桃、龙眼、枇杷、香蕉、哈密瓜、芒果、圣女果等等。2、富含维生素A的蔬菜类：菠菜、蕃茄、胡萝卜、南瓜、青瓜...缺乏维生素A、B、C、蛋白质和钙会影响眼睛的健康,以下是富含这些营养素的食物。數富含维生素A的食物各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红...富含维生素A的食物：一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。四、动物类：猪肉...维生素A又称为胡萝卜素，来源于动物肝脏、胡萝卜、绿叶蔬菜等。含维生素A的食物有胡萝卜、番薯、南瓜、芒果等。含维生素A的食物维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素，如果缺乏维生素A容易出现夜盲症。长时间看电子屏幕，...《djzuu.cn/article/357981.cd》《zehzm.cn/article/297563.cd》