Question

关于便秘吃什么能调理？

Answer 1

孩子便秘，调理的最佳方法是给他提供高纤维的饮食。而且随着孩子长大，饮食中的纤维素含量也应该增加。一个孩子每天应该摄取的纤维素克数应该约为其年龄数加上5，比如一个三岁的孩子，每天应该吃至少8克纤维素，可以多吃一些麦片、饼干、面包、玉米粉圆饼、面条。也可以增加日常饮水量。

Answer 2

便秘可以多吃红薯、白菜，多喝水，可以考虑喝美式咖啡或者用阿拉伯糖冲水喝，都很有效果

Answer 3

便秘的话在饮食上要注意一点，平时多喝点蜂蜜水能促进肠胃蠕动，饮食也要清淡，多吃蔬菜和水果。

Answer 4

吃一些富含粗纤维的水果蔬菜，服用益生菌，多喝水。

Answer 5

便秘日常情况一定要清淡饮食，多吃水果蔬菜。多吃含膳食纤维粗纤维的食物，适量运动。