Question

男人怎么提高生育能力，备孕吃什么？

Answer 1

可以吃含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

Answer 2

能够吃某些含锌的食物，例如杜蛎、蛋白质食物、花生仁、鱼、蛋、奶、肉、核桃仁、花生仁、苹果、猪瘦肉、牛肝、淡水鱼、鸡蛋黄等

Answer 3

男人要想提高生育能力可以多吃猪肉，鸡肉，牛肉，蛋类等等富含蛋白质的食物，也要注意补充锌多

Answer 4

男性备孕时主要是多吃高蛋白的食物，以及含锌比较丰富的食物，可以提高精子的活力，而且促进精子的生成。

Answer 5

中医上说肾藏精主生殖，男人精血旺盛可以提高生育的能力。那么生精可以先补肾，补肾的话吃一些动物肾脏，也可以吃些枸杞桑椹之类的东西。