Question

头晕可以吃哪些食物缓解呢？头晕患者要少吃哪些食物？

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Answer 1

头晕的情况分为多种，如果是因为缺铁性贫血，导致头晕，就可以吃一些补充气血的食物。从而缓解头晕问题，在日常生活中要少吃一些辛辣刺激的食物，这样才是健康的饮食方式，对身体会比较好。

如果想要解决头晕问题，首先要了解头晕的原因，从而进行调整。当人们是因为贫血性头晕这个时候就应该补充一些营养物质，当气血，不足人就会出现头晕的情况，可以吃一些红枣或者是吃一些阿胶。因为这类食物里面的铁元素含量比较高还可以吃一些蛋白质含量高的食物，可以吃瘦肉蛋黄，这类食物也能解决头晕问题，从而让人们的气色变得更好，也能从根处解决问题。

一些高血压患者也可能会出现头晕的情况，因为血压比较高，从而引起的并发症，这个时候就应该吃一些清淡的食物，避免高盐分或者是高油脂的食物摄入这类食物是不能够吃的，一些腌的酱菜或者是榨菜咸鸭蛋，都是不能够吃的。所以高血压患者出现头晕，想要解决头晕，就应该吃一些清淡的食物，可以选择吃青菜，或者是芹菜这类食物能够降血压，而且维生素比较多可以缓解头晕问题。

很多人也可能是心脑血管方面的疾病，从而出现头晕的状况，这样就容易出现脑供血不足的情况，从而导致头晕，所以这类患者一定要清淡饮食，吃一些优质蛋白含量高的食物。可以选择吃鸡鸭鱼肉以及牛奶和鸡蛋。这类食物营养物质比较高，也要多吃一些维生素含量高的绿叶蔬菜，尽量少吃一些油炸类食物，否则对身体的影响比较大。所以在饮食上需要注意的事情特别多，一定要进行调整，找到原因从而找到解决的方式方法。

Answer 2

吃苹果，香蕉，橘子，橙子，生菜，芹菜和西红柿都可以缓解这种情况。但是头晕患者要少吃辛辣刺激的食品，含油量高的食品，含糖量高的食品，油炸食品和海鲜食品。

Answer 3

头晕的人可以多吃一些含蛋白质的食物，可以吃鸡蛋，牛奶，瘦肉，红枣，阿胶，西瓜；头晕患者不可以吃动物内脏，不可以吃肥肉，不要吃刺激，油腻的食物，不要吃烧烤。

Answer 4

头晕时可以吃红枣，猪肝，橘子，芒果，香蕉；头晕患者要少吃辛辣刺激的食物，油腻的食物，比如辣椒，胡椒，大葱，姜。