Question

年轻人为什么总会失眠？

Answer 1

。。一是熬夜，二是失眠。

前者是不会睡，后者是不能睡。

本文主要介绍失眠的概念及其原因。

一、何谓失眠？
失眠就是失去了正常的睡眠。具体表现为两种类型：一是入睡困难，二是睡眠易醒。

1.入睡困难

正常人从上床到入睡的时间很短，短到极致谓之“秒睡”，最多也不会超过30分钟。如果超过30分钟还不能入睡，就可以称为“入睡困难”，这是失眠最常见的表现之一。

相信本文读者都有过躺在床上辗转反侧、不能入睡的经历，如果是偶然遇到了喜事或不顺心的事而入睡困难，不必介怀；如果经常出现以上这样的情形，就属于失眠的范畴了。