Question

红薯有什么营养价值？什么样的人千万不能吃红薯？原因是什么？

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Answer 1

红薯中含有淀粉和糖类、膳食纤维和维生素以及果胶等多种营养。胃酸过多、胃溃疡的人千万不能吃红薯，吃红薯后会加重病情。

红薯中含有大量的淀粉和糖类成分等含有大量的膳食纤维，在平时生活中可当做粗粮工人们食用，能为人补充，丰富营养，而且能增加身体饱腹感，减少身体对其他高热量食物的摄入。它含有的维生素和淀粉很容易被人体消化吸收，能满足身体代谢时对这些药的需要，而且不会让身体摄入过多热量，吃红薯后不用担心身体会出现肥胖。

红薯还能为人体补充一些粘液蛋白和糖类成分以及丰富的维生素a和维生素C，这些物质被人体吸收后能缓解身体虚弱和脾虚无力以及脾胃不和等多种不适症状，另外它还有的膳食纤维和果胶在被人体吸收后，还能促进肠胃蠕动，缩短人体排便时间，能起到清肠排毒润肠通便的重要作用，经常吃能预防缓解便秘。

人们经常吃红薯，还能吸收丰富的胡萝卜素和避孕元素，钾以及叶酸和维生素等多种有效营养，这些营养被人体吸收后，能提高心脏功能，也能促进心肌收缩，可稳定心率，防止心脏功能减退，除此以外它还能消化血液，清理血液中的脂肪和胆固醇，阻止身体内过氧化脂质生成，对维持人类心脑血管健康有很积极的作用。

红薯营养价值高，食用功效出色，但是那些胃酸过多或者患有胃溃疡的人千万不要吃红薯，因为他们吃红薯以后会让胃酸增加，容易对胃黏膜造成腐蚀和伤害，会让胃溃疡的症状加重，不利于病情控制。生活中那些患有高血糖的人也不适合过量吃红薯，不然会引发血糖波动，会让糖尿病的病情加重。

Answer 2

红薯有着优质的碳水，而且属于初膳食纤维，吃红薯的饱腹感很强，而且能够促进肠道的蠕动，除此之外，红薯含有很丰富的胡萝卜素，经常吃红薯的话可以对皮肤有很好的保养作用；因为红薯的保护性很强，所以对于一些肠胃消化系统不是很好的人应该少吃，而且红薯的含糖量比较高，对于一些糖尿病患者一定不能够吃红薯。

Answer 3

通便排便，辅助抗压，抗衰老，长黑色的头发，还可以提高我们的免疫力和抵抗力，促进肠胃蠕动；体质虚弱的人，脾胃虚弱的人，经常放屁的人，胃不好的人，有慢性病的人；是因为这部分人群吃了红薯之后，可能会加重他们的难受程度，不利于他们恢复

Answer 4

可以增加人的抵抗力，免疫力，增强体质，促进肠胃蠕动，预防便秘，因为红薯是非常有营养的碳水化合物，是非常优质的主食，里面的粗纤维非常丰富，所以营养价值非常高。