牙膏应该选含氟的还是不含氟的？牙膏中的氟有什么用？
看你所在地区的水质了，如果水质含氟量少的话完全没关系。如果水质本身含氟就很多，那么注意每次少挤点含氟牙膏、别咽下去刷牙的水就可以。如果你找不到水质检测报告，那么也可以参考你周围常住的本地人有没有四环素牙（氟斑牙）的症状，就是牙齿上有黄斑。
你如果是成年人的话，推荐使用含氟牙膏，并且适当延长刷牙时间，因为氟需要时间渗透进牙釉质组织上。如果是儿童使用，注意不要吞咽，当地水质如果本来就含氟很多，还是用不含氟的牙膏好了。
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拓展资料
氟是一种元素，在含氟牙膏里的“氟”是无机氟化物。医学研究证实氟可以减少和预防龋齿的发生。氟的抗龋作用主要在局部，其表现在三方面：
一是牙齿萌出以后，表层牙组织还不是十分坚固，外来的氟还可以渗透到牙组织中，使其趋于完善。
第二，氟可以减少菌斑在牙齿表面的附着，同时还可以减少细菌产酸。
第三，口腔存在适量的氟，当牙齿发生龋齿时，氟可以抑制牙齿的脱矿过程，而当口腔内的酸去除以后，氟还会促进已经有脱矿的牙齿的修复。由于龋齿的过程随时都可能发生，氟只有经常存在于口腔中才能起到防龋的作。
牙膏应该选含氟的还是不含氟的？牙膏中的氟有什么用？一般成年人用含氟牙膏比较好，因为含氟牙膏可以防止蛀牙。牙膏中的氟有什么用？氟化物不仅可以防止牙齿表面溶解，还可以促进已经溶解的表面重新变得牢固，从而预防龋齿。
1.一般成年人用含氟牙膏比较好，因为含氟牙膏可以防止蛀牙。但如果是婴幼儿用的，因为会反复吞咽，还是用无氟的比较好。牙膏主要是一种摩擦剂，可以增加牙刷与牙齿的摩擦力，有更好的清洁效果。平时刷牙2-3次，每次3分钟左右。也可以在刷牙前将牙膏局部涂抹在牙齿上半分钟，使氟化物与牙齿有很好的接触。
2.含氟牙膏好。含氟牙膏含有氟化物，刷牙时会释放出氟离子。氟离子能与牙齿表面有机结合，起到坚固牙齿、促进牙齿再矿化的作用。含氟牙膏可以在刷牙过程中起到再矿化保护的作用，还可以抵御外界的酸等不利因素，预防龋齿。
3.氟是人体必需的微量元素之一。含氟牙膏主要是指含氟的牙膏。牙膏中氟化物的作用是什么？现在研究证明，氟化物不仅可以防止牙齿表面溶解，还可以促进已经溶解的表面重新变得牢固，从而预防龋齿。有研究表明，如果水中氟含量小于0.5ppm，龋齿的发生率将达到70%~90%。因此，市面上出现了含氟牙膏、含氟漱口水等产品，帮助人们预防龋齿。
4.目前市场上广泛使用的含氟牙膏，主要是指在牙膏中添加一定量的氟化物。氟化物能有效预防龋齿，氟离子能与牙齿中的矿物质结合形成含氟矿物质，能增强预防龋齿的能力，使牙釉质更加坚固。同时，对于龋齿，氟化物可以有效的再矿化脱矿牙釉质，对龋齿的早期治疗也有一定的作用。但要特别注意含氟牙膏是否适合在高氟地区使用。如果经常使用含氟牙膏，可能会引起氟中毒和氟斑牙，不利于牙齿健康。
