打呼噜的人为什么不会被自己的呼噜声吵醒？为什么呼噜声音会那么大？
打呼噜常常产生在深睡眠阶段，这个阶段不易被吵醒。并且，大家身体具有各种各样体制使我们忽视掉身体传出的噪声。例如，眼球旋转时，并不会感觉全球在动，主要是因为旋转时，眼球早已传送给人的大脑数据信号，“我还在动，跟全球不相干”。因此晚上睡觉，绝大多数人打呼噜声不容易被自身吵醒。听人说打呼噜是病，通过咨询医生说，打呼噜比较严重时，会在身体内降低到一定程度是时憋醒。最先，打呼噜关键主要是因为睡眠质量时神经系统体液调节降低，肌肉无力，上气道坍塌，气旋根据造成涡旋震动传出打呼声，在全部睡眠阶段都可能产生。
次之，人的大脑有一个奇妙的作用，早已对自身打呼噜的规律性了然于胸，便会可选择性地屏蔽对自已不好的响声，可是对外部的其他声音依然会被吵醒。即便如此，也不是每一个打呼噜的人都不会醒，有那么一群打呼噜的人就会被自身的打呼声憋醒。大家总是以为，打呼噜就意味着睡个好觉，实际上反而是睡眠质量不好的主要表现。这种病症十分风险，长久以往非常容易引起冠心病等一系列高风险病症，乃至有卒死的风险性。打呼噜尽管自己不知道，依然睡得很香，岂不知自身的呼噜声却喧天惹人烦，睡在边上的亲人在所难免要遭到备受睡眠质量质量不佳的困惑
许多夫妇因而两地分居，乃至造成离异导火索，所以说打呼噜不只有害健康，干扰自个的睡眠，也很容易危害亲人歇息乃至伤到夫妻关系，假如打呼噜是通过病症造成的，还要立即到医疗机构开展医治。假如打呼噜水平不严重又进入深度睡眠了，那就不容易醒。打呼噜水平不严重，并没有进入深度睡眠都非常容易把自身吵醒的。有可能你睡了好长时间，被自身轻度的呼噜声吵醒了，那是因为人高质量睡眠与深度睡眠是呈更替发生的循环往复的。有可能你醒的情况下恰好处在深度睡眠。
采用右侧卧睡觉姿势：根据临床观察发觉，一般有打呼噜症状的人睡姿基本上全是习惯性平卧，因而，打呼噜的人在晚上睡觉要自己提醒自己采用右边位的睡姿，这样可以合理的释放压力神经系统和呼吸道肌纤维，进而确保呼吸系统的顺畅，防止打呼噜。睡觉前适度的运动：有打呼噜症状的人，临睡前要防止开展一切具有刺激的身体锻炼运动，要尽可能做一些释放压力性的健身运动，例如能够散散心或是打打太极拳及其听听音乐啊，仅有能防止疲惫性的健身运动就可抑制比较严重的打呼噜心态状况。
