Question

九岁的孩子睡觉总是说害怕，怎么破？

Answer 1

朋友很疑惑：孩子九周岁了，一直和我在一起，最近在尝试分房睡，但他老说害怕，不知道如何给他沟通？

孩子安全感不足时确实很容易产生害怕焦虑甚至恐慌的情绪，而安全感这种东西是我们内心真实的感受，不是家长跟孩子讲讲道理就可以讲走的。

这就像我们去看牙，理性上知道那个医生是专业的，仪器是安全的。可是仪器一在嘴里操作，我们内心还是会害怕，因为我们看不到嘴里的情况，无法知悉事情发展进程；这样我们自身是处于一种无法掌控局面的状态，人就会自动打开自我保护机制，本能的产生害怕和恐惧。这种害怕和恐惧对自我的一种保护，是非常好的情绪反应。

那面对孩子分房睡时的恐慌，我们家长可以做些什么呢？以下我给出几点小建议，希望能够支持到家长朋友~

1、完全的理解和接纳孩子。最近这段时间里，不要求更不强迫让孩子去自己房间睡觉。家长不主动提，更不可笑话孩子胆小，跟家里其他人也提前沟通好。

2、花时间和精力打造一个完全属于孩子的心动空间。带着孩子一起去挑选他喜欢的东西，比如他喜欢什么颜色的床单、枕头，什么样的书桌，喜欢什么玩具等等，带着孩子去挑选他喜欢的东西，装饰自己的屋子。还可以让他给自己的房间命名，让他自己做个牌子挂在门口宣示“主权”。告诉孩子，这是你自己的房间，别人进去前需要得到他本人的允许才可以。

3、和孩子约定好，这个房间只有当他自己真的想进去住，并且表现的非常独立可以自己一个人睡时，爸爸妈妈才让他去住。（具体怎么说，可以自己根据自己家的情况来。一个原则：完全的尊重孩子，正向的引导）

4、给孩子重新做一个身份定位，比如说孩子是一个独立自主勇敢的男子汉。每当孩子做了什么事情是比较独立的，比如独自去超市帮妈妈买了一瓶酱油，就夸他，说他独立自主又勇敢……通过孩子的具体行为帮助孩子强化这个身份。

5、当孩子主动提起要回自己房间睡时，可以适当的表达：哎呀，妈妈好舍不得你啊，你要是去自己房间睡了，妈妈想你了怎么办（替他说出他可能会有的想法，比如他睡到一半想你了）。如果妈妈睡到一半想你了可以过去看看你吗？如果你感觉到妈妈想你了，你可以来妈妈房间看看妈妈亲亲妈妈吗？等等（帮助孩子提前构建解决方案，遇到什么情况可以怎么做，并且主动给孩子台阶......）

为人父母，最需要做的一件事就是，为孩子培养一份能够离开父母独立生活的能力。而这份能力的培养伴随着孩子整个成长过程，而不是某一天某一小段时间，所以，让我们慢慢来~