Question

情绪的本质

Answer 1

很多父母会越到孩子任性、爱哭闹、爱生气，胆小不敢与人交往等问题，因为这些问题感到烦恼。

你有没有遇到情况呢？

其实当孩子出现这些问题时，有可能是我们在家庭教育的过程中，没有给到孩子及时有效的情绪教育，也就是孩子的情商能力不足导致的。

（孩子的情绪居然和情商有着密切的关系，是不是没有想到）

什么是情商呢？1995年，哈弗大学的丹尼戈尔曼教授提出了“情商”的概念。情商指导的是一个人的情绪智力，包括对自我情绪的认知管理，对他人情绪的认知和应对，以及自我激励，人际交往4个部分。

上个世纪90年代，一位记者想要找出一个人成功的决定要素。他采访调研了100位成功人士，发现智商对于一个人成功的影响只占到20%，而情商却占80%。

这个研究报告告诉我们，我们希望孩子未来成功快乐，就需要帮助孩子训练和提升情商指数。

那么情绪的本质和意义是什么？

如果下班回到家，你看到你的孩子正在专注的写作业，你的心情是怎样的呢？肯定是开心的，孩子这么乖是吧；但是如果下班回到家，看到孩子再看手机，玩Pad，又是什么心情呢？可能马上就来气了，火帽三丈。

是的，这就是情绪。用我们自己的话说，情绪就是面对环境，事件，刺激我们内心所产生的感受和心情。情绪是真是的，自然发生的，情绪的本质是一种能量，所以，情绪不会自行消失，我们需要对情绪进行管理，转化，或者释放。

这里说一个踢猫效应：说的就是一个经理因为起床晚了，担心迟到，所以一路加速开车，不小心闯到了红灯，结果却还是迟到了。可想而知，这位经理觉得很烦躁，郁闷。于是他叫来了密室，找茬训了秘书一顿。秘书无人可训，一肚子气，回答看到儿子不写作业再看动画片，火帽三丈，揍了儿子。儿子没看成电视，还挨了揍，看到家里的猫正在脚边打呼噜，一时怒气，飞起一脚就踢走了猫。

这就是情绪，如果没有好好觉察和转化，就可能殃及鱼池，带来一连串的负面情绪的传递，造成负面后果。没有觉察到自己的情绪，就可能任由情绪把控，不但不能解决问题，就可能进一步破坏工作，生活和关系。管理情绪的意思就是我们需要了解自己和他人的情绪感受，进行有效的管理和转化，而不是任性地宣泄或伤害别人，这是一种情商低下的表现。家庭教育要帮助孩子学习如何有效的管理和转化情绪。

情绪的第二个本质是信号兵，信号兵的意思是，我们要接受情绪传递给我们的信息，进行加工和处理，解决一些潜在的问题。

比如：失眠是因为内心烦躁，不能平静，如果感受到这些烦躁，就需要思考，我最近又哪些重要的事情或关系，需要作出调整或改变？

如果孩子的情绪不稳定，大起大落，或者经常紧张害怕，那么，我们就需要学习解读孩子传递出的情绪，孩子的情绪传递出他有一些没有被关注或被满足的需要。

那么如何解读孩子的情绪呢？

一般来讲，孩子会有生理和心理两种需求。生理方面的比如：饿了，冷了，热了，尿了等。需要得到照顾

心理方面的，比如无聊了？害怕了？委屈了？生气了？这是意味着孩子内心的需求没有得到重视和满足，意味着我们父母要重视情绪这个信号兵，找到孩子的内心需求，使得孩子获得充分的情感满足。

关于情绪的本质，就说这些，你学到了吗？