Question

晚上身体燥热睡不着怎么办？

Answer 1

身体燥热、睡不着，这类病症常见的原因是有热证，而这种热证又分为郁热、瘀热和阴虚内热，所以针对这种失眠就需要从这三个方面入手。首先说郁热，这是由于情绪因素造成气机郁滞，而造成郁而化热，多和情志不遂有关，可以用栀子豉汤。本方由栀子和淡豆豉两味药组成，可以清除胸膈的郁热而安神镇静。其次是瘀热，这是由于体内有瘀血阻滞而化热。一般病人的舌苔多紫暗或者有瘀斑瘀点，或者有身体的疼痛感，这时可以用活血化瘀的方法。如果伴有皮肤干燥、女性有痛经的可以用桂枝茯苓丸；如果伴有呃逆或者胸闷胸痛的，可以用血府逐瘀片；如果伴有大便不通、腹痛的，可以用桃核承气汤等。最后就是阴虚内热，病人一般还会出现口干舌燥、舌红少苔等，可以用黄连阿胶汤来治。

Answer 2

身体出现问题就会反应到睡眠的质量上，睡眠不好会引起更多的不良反应。但是引发睡眠问题有很多因素，晚上燥热睡不着的情况在临床中比较常见，但是原因多发，接下来就为大家说说晚上燥热睡不着怎么办？
首先晚上燥热睡不着是阴虚燥热导致的现象，内火过盛就会引起燥热影响睡眠质量。这个时候除了采取进一步的检查通过药物缓解之外，还需要通过日常的一些习惯调整达到更好的效果，双管齐下更利于恢复健康，也更利于预防再次发生。其次，可以通过一些措施调整，比如一勺食用醋兑上温水慢慢的送服，
另外可以用大枣煮水适量服用有助睡眠。也可以在睡前吃个苹果香蕉可以缓解肌肉疲劳，还可以把橘子橙子放在床头，其香味可以有助睡眠，这些方式都非常好值得试用。

Answer 3

体燥热、睡不着，这类病症常见的原因是有热证，而这种热证又分为郁热、瘀热和阴虚内热，所以针对这种失眠就需要从这三个方面入手。首先说郁热，这是由于情绪因素造成气机郁滞，而造成郁而化热，多和情志不遂有关，可以用栀子豉汤。本方由栀子和淡豆豉两味药组成，可以清除胸膈的郁热而安神镇静。其次是瘀热，这是由于体内有瘀血阻滞而化热。一般病人的舌苔多紫暗或者有瘀斑瘀点，或者有身体的疼痛感，这时可以用活血化瘀的方法。如果伴有皮肤干燥、女性有痛经的可以用桂枝茯苓丸；如果伴有呃逆或者胸闷胸痛的，可以用血府逐瘀片；如果伴有大便不通、腹痛的，可以用桃核承气汤等。最后就是阴虚内热，病人一般还会出现口干舌燥、舌红少苔等，可以用黄连阿胶汤来治。

Answer 4

身体出现问题就会反应到睡眠的质量上，睡眠不好会引起更多的不良反应。但是引发睡眠问题有很多因素，晚上燥热睡不着的情况在临床中比较常见，但是原因多发，接下来就为大家说说晚上燥热睡不着怎么办？

首先晚上燥热睡不着是阴虚燥热导致的现象，内火过盛就会引起燥热影响睡眠质量。这个时候除了采取进一步的检查通过药物缓解之外，还需要通过日常的一些习惯调整达到更好的效果，双管齐下更利于恢复健康，也更利于预防再次发生。

其次，可以通过一些措施调整，比如一勺食用醋兑上温水慢慢的送服，另外可以用大枣煮水适量服用有助睡眠。也可以在睡前吃个苹果香蕉可以缓解肌肉疲劳，还可以把橘子橙子放在床头，其香味可以有助睡眠，这些方式都非常好值得试用。

晚上燥热睡不着饮食调整非常的关键，还要调整心态，不要熬夜不要过度用脑，适当的户外运动是非常有必要的，可以提高自身的免疫力，还可以强身健体对于预防疾病，缓解睡眠都有一定的帮助1.物理治疗：实热型的患者，一般体型肥胖、爱吃油腻的食物、喜欢熬夜，患者出现身体燥热的症状，表明不良的生活习惯对机体造成了一定损失，在日常生活中要注意，加强运动、注意饮食清淡、养成良好的作息习惯。2.药物治疗：对于阴虚火旺(体内阴精亏损，出现虚火亢盛)引发的身体燥热，可以通过药物治疗的方式调节气血、滋阴润燥。常用的治疗药物有黄连阿胶汤、知柏地黄丸、天王补心丹等。患者出现上述不适症状，应及时到医院找医生明确病因，并在医生的指导下积极治疗，规范用药，避免延误病情。

Answer 5

身体出现问题就会反应到睡眠的质量上，睡眠不好会引起更多的不良反应。但是引发睡眠问题有很多因素，晚上燥热睡不着的情况在临床中比较常见，但是原因多发，接下来就为大家说说晚上燥热睡不着怎么办？

首先晚上燥热睡不着是阴虚燥热导致的现象，内火过盛就会引起燥热影响睡眠质量。这个时候除了采取进一步的检查通过药物缓解之外，还需要通过日常的一些习惯调整达到更好的效果，双管齐下更利于恢复健康，也更利于预防再次发生。

其次，可以通过一些措施调整，比如一勺食用醋兑上温水慢慢的送服，另外可以用大枣煮水适量服用有助睡眠。也可以在睡前吃个苹果香蕉可以缓解肌肉疲劳，还可以把橘子橙子放在床头，其香味可以有助睡眠，这些方式都非常好值得试用。

晚上燥热睡不着饮食调整非常的关键，还要调整心态，不要熬夜不要过度用脑，适当的户外运动是非常有必要的，可以提高自身的免疫力，还可以强身健体对于预防疾病，缓解睡眠都有一定的帮助1.物理治疗：实热型的患者，一般体型肥胖、爱吃油腻的食物、喜欢熬夜，患者出现身体燥热的症状，表明不良的生活习惯对机体造成了一定损失，在日常生活中要注意，加强运动、注意饮食清淡、养成良好的作息习惯。2.药物治疗：对于阴虚火旺(体内阴精亏损，出现虚火亢盛)引发的身体燥热，可以通过药物治疗的方式调节气血、滋阴润燥。常用的治疗药物有黄连阿胶汤、知柏地黄丸、天王补心丹等。患者出现上述不适症状，应及时到医院找医生明确病因，并在医生的指导下积极治疗，规范用药，避免延误病情。