Question

怎么才能每天晚上睡个好觉？

Answer 1

晚饭后做有氧运动一小时，晚上九点半之前强制自己上床睡觉

Answer 2

形成早睡早起的习惯，不熬夜，静心下来，不要想太多的事。

Answer 3

在白天工作量比较大 身体很劳累的时候 晚上睡觉就特别的香 ，只要想办法让你的生活充实起来 每天晚上都会睡个好觉的

Answer 4

好好工作，超额完成任务了，没有心事就可以睡个好觉了啊！

Answer 5

那就做一个没头没脑的人吧。人一旦想的多，压力大，很容易造成失眠等现象，我觉得单纯的人会有较高的睡眠质量。