Question

怎么才能每天晚上睡个好觉？

Answer 1

营造良好的睡眠环境。舒适的睡眠环境可以有效助眠。卧室内可以调节光线的明暗，避免太过刺眼。色彩搭配以温和为主。

Answer 2

营造良好的睡眠环境。舒适的睡眠环境可以有效助眠。卧室内可以调节光线的明暗，避免太过刺眼。色彩搭配以温和为主。

Answer 3

睡前热水澡。在睡觉前,可以先去洗一个热水澡,即使是夏天洗个热水澡也是有助于睡眠的。