Question

校园生活怎样才是健康的生活？

Answer 1

1. 按时锻炼身体。晚上定点跑步，休息。

2. 一旦锻炼起来，吃的好坏都没关系了，吃啥都很容易吸收，精神也会特别好。食堂菜别吃看起来很复杂，自己的胃理解不了的。注意卫生，吃均匀。

3. 周末去像样的地方补点儿好吃的。大家一起吃个涮锅啊什么的。自己也可以去吃点儿鸡。

4. 洁身自好，不沉迷于伤害身体，缺乏营养的事情。

5. 读书；找同学下各种棋；和同学玩儿各种卡牌游戏。

6. 跟同学一起去正规场所兼职。

健康的大学生活

Answer 2

一、良好的生活习惯
1.生活规律，遵守学校作息时间，有充足的睡眠，不熬夜。
2.积极参加体育锻炼，增强体质。
3.不吃外卖、快餐。不到卫生条件差和没有消毒设施的路边摊小餐馆就餐。不购买三无食品。
4.勤洗澡、勤剪指甲。不与他人共用毛巾、拖鞋、贴身衣物。
5.注重教室及宿舍卫生的保持和维护，垃圾及时倾倒不摆放过夜。
二、合理膳食
青春期是人体的第二个生长高峰，此时不但生长快，而且第二性征逐步出现，加之活动量大，学习负担重，其对能量和营养素的需求都超过成年人。
1.注意营养搭配：谷类为主；保证足量的鱼、禽、蛋、奶及豆类的供给，牛奶每日摄取不低于300ml；保证蔬菜水果的供给，其中绿叶蔬菜类每日不低于300g ；饮水1500ml（少量多次补充）。
2. 按时吃三餐，不暴饮暴食，吃零食有节制，不喝碳酸饮料。少吃高能量的食物如肥肉、糖果和油炸食品等，同时应增加体力活动，使能量的摄入和消耗达到平衡，以保持适宜的体重。
3.拒绝烟酒：酒精和烟草，能使人成瘾，损害我们的神经、呼吸、消化、心脏血管等系统，引发智力受损、肺癌、肝癌、冠心病、高血压等疾病。
三、良好卫生习惯
1、注意空⽓卫⽣：改善寝室空⽓卫⽣质量，要注意通风换⽓，早上起床后⽴即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风⼝。
2、做好每天的室内卫⽣：应做到床上平整、⾐柜整洁、盆内⽆脏裤袜，鞋⼦及时换洗；地⾯⽆垃圾、洗漱台清洁、便池⽆异味等。
3、定期清洗床上⽤品：床上⽤品应该定期清洗和晾晒。
4、不要随便在床上坐卧：从外⾯回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免⾝上和⾐物上的灰尘污染床上⽤品，影响⾝体健康。

Answer 3

一、良好的生活习惯
1.生活规律，遵守学校作息时间，有充足的睡眠，不熬夜。
2.积极参加体育锻炼，增强体质。
3.不吃外卖、快餐。不到卫生条件差和没有消毒设施的路边摊小餐馆就餐。不购买三无食品。
4.勤洗澡、勤剪指甲。不与他人共用毛巾、拖鞋、贴身衣物。
5.注重教室及宿舍卫生的保持和维护，垃圾及时倾倒不摆放过夜。
二、合理膳食
青春期是人体的第二个生长高峰，此时不但生长快，而且第二性征逐步出现，加之活动量大，学习负担重，其对能量和营养素的需求都超过成年人。
1.注意营养搭配：谷类为主；保证足量的鱼、禽、蛋、奶及豆类的供给，牛奶每日摄取不低于300ml；保证蔬菜水果的供给，其中绿叶蔬菜类每日不低于300g ；饮水1500ml（少量多次补充）。
2. 按时吃三餐，不暴饮暴食，吃零食有节制，不喝碳酸饮料。少吃高能量的食物如肥肉、糖果和油炸食品等，同时应增加体力活动，使能量的摄入和消耗达到平衡，以保持适宜的体重。
3.拒绝烟酒：酒精和烟草，能使人成瘾，损害我们的神经、呼吸、消化、心脏血管等系统，引发智力受损、肺癌、肝癌、冠心病、高血压等疾病。
三、良好卫生习惯
1、注意空⽓卫⽣：改善寝室空⽓卫⽣质量，要注意通风换⽓，早上起床后⽴即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风⼝。
2、做好每天的室内卫⽣：应做到床上平整、⾐柜整洁、盆内⽆脏裤袜，鞋⼦及时换洗；地⾯⽆垃圾、洗漱台清洁、便池⽆异味等。
3、定期清洗床上⽤品：床上⽤品应该定期清洗和晾晒。
4、不要随便在床上坐卧：从外⾯回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免⾝上和⾐物上的灰尘污染床上⽤品，影响⾝体健康。

Answer 4

你好，校园健康的生活方式是提高生命质量和生活质量不可缺少的内容之一。同学们从现在起养成健康的生活方式，科学安排作息时间、积极参加体育锻炼、合理膳食、预防疾病，为新学期的开始做好准备。

一、良好的生活习惯

1.生活规律，遵守学校作息时间，有充足的睡眠，不熬夜。

2.积极参加体育锻炼，增强体质。

3.不吃外卖、快餐。不到卫生条件差和没有消毒设施的路边摊小餐馆就餐。不购买三无食品。

4.勤洗澡、勤剪指甲。不与他人共用毛巾、拖鞋、贴身衣物。

5.注重教室及宿舍卫生的保持和维护，垃圾及时倾倒不摆放过夜。

二、合理膳食

青春期是人体的第二个生长高峰，此时不但生长快，而且第二性征逐步出现，加之活动量大，学习负担重，其对能量和营养素的需求都超过成年人。

1.注意营养搭配：谷类为主；保证足量的鱼、禽、蛋、奶及豆类的供给，牛奶每日摄取不低于300ml；保证蔬菜水果的供给，其中绿叶蔬菜类每日不低于300g ；饮水1500ml（少量多次补充）。

2. 按时吃三餐，不暴饮暴食，吃零食有节制，不喝碳酸饮料。少吃高能量的食物如肥肉、糖果和油炸食品等，同时应增加体力活动，使能量的摄入和消耗达到平衡，以保持适宜的体重。

3.拒绝烟酒：酒精和烟草，能使人成瘾，损害我们的神经、呼吸、消化、心脏血管等系统，引发智力受损、肺癌、肝癌、冠心病、高血压等疾病。

三、 疾病预防

随着开学的到来，秋冬季也来临了。这个季节是呼吸道、肠道传染病如水痘、流感、伤寒、细菌性痢疾等传染病高发的季节。

预防措施：

1.每日开窗通风，保持室内空气流通

2.打喷嚏、咳嗽时要用纸巾掩住口鼻，将用过的纸巾扔到废纸篓中，然后用肥皂清洗双手。

3.勤洗手：饭前便后及外出归来时要洗手；在进食或接触眼、鼻或口前一定要洗手。

4.根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。

5.如果出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状时及时告诉家长或老师，并尽快到医院检查治疗。当发生传染病时，应主动与健康同学隔离，防止传染他人。

6.在医生的指导下有针对性的进行预防接种。

Answer 5

首先就是吃饭，上大学之前不管是走读生还是住校生，吃饭都是按时按点，每天都能吃到不同的花样，自己根本不用为吃饭担心。在大学呆过后好多人连按点吃饭都做不到，更别谈吃合理的选择食物摄食。
俗话说：人是铁，饭是刚，一顿不吃饿的慌。 要想拥有一个健康的身体，一定要按时吃饭。
要锻炼自己，上了大学之后好多人已经不喜欢运动，身体素质远不如高中的时候好。大学生要经常锻炼，早上早点起床，出去跑步；空闲的时间，不要逗留在宿舍，去操场上打打篮球，做些自己喜欢的体育运动。
还要关心自己的心理健康，要培养自己良好的习惯，养成一个良好的心态，不能以消极的心态度过大学时光。要有一个积极向上的心态，周末或者空闲的时间可以出去好好的玩玩，体会一个全新城市的风土人情。
要对自己的未来有一个规划，给自己提供前进的动力。做事情之前，应该计划好，有计划的做事，会使复杂的事变得简单化。