Question

失眠的发生会带来哪些危害

Answer 1

如果人体长期处于失眠、精神紧张的状态下，会使其神经系统、内分泌系统产生紊乱，从而使其他的身体系统也随之紊乱，进而人体的健康将被严重破坏。而且人体的免疫力会下降，容易患上疾病。
失眠给人体带来很多危害，睡眠不足会使人体免疫力的下降，容易感冒。成年人失眠受影响巨大，儿童如果失眠，那更糟，会影响其身体发育。因为在睡觉时，人体分泌的生长激素最多。
在饮食上应避免食用辛辣刺激性食物，酗酒、吸烟、饮浓茶或浓咖啡等都会对神经功能造成刺激。在睡前可以喝一杯热牛奶，牛奶是非常有助于睡眠的。对于失眠的治疗，最好不要服用药物，因为药物长期使用会使患者产生依赖性，而且药物还有副作用，长期服用对身体有害。在日常生活中，避免工作和学习中产生过度的压力和精神压力过大，必须要有适当的体育锻炼。

Answer 2

1、导致健忘症：长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。
2、造成习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。
3、产生抑郁症：失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。
4、引发睡眠呼吸暂停综合症：睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现，与经常失眠息息相关。