Question

天气太热睡不着，该怎么办呢？

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Answer 1

在夏天的时候，晚上因为睡觉的时候太热而出现睡不着的情况是非常常见的，但是有许多人在春天的时候睡觉都会遇到太热睡不着的情况，这种情况并不是非常的常见，所以由此可见或许是身体出现了一些疾病。如果本身在白天的生活当中也存在一些身体不适的话，那么可以去医院检查一下自己的身体是否处于一个非常健康的状态。

遇到这种情况的时候，一定不要在网上查找太多的资料和根据网上医生所说的言论而对号入座。这样子很有可能会让自己的情绪都处于一个非常惶恐的状态，也不利于自身疾病的治疗。想要很好的解决自身遇到的身体健康问题的话，那么应该做的就是及时去医院，让医生查看自己的身体是否存在健康问题。一般是由于平时吃的食物太过于性热，所以就会导致自己晚上在睡觉的时候身体发燥发热，从而引发难以入睡的情况，具体的治疗方法应该根据医生检查过后的嘱咐来进行判定。

因为每个人的身体素质是完全不一样的，所以医生对他人疾病的诊疗方案并不能够对号入座来让自己使用。最直接的办法就是去医院让医生检查，并且让医生根据自身的身体健康状态来开药。一定不要盲目听从他人的建议，因为他人的建议，对于我们自身来说，或许并不是一个很好的治疗办法，甚至有可能与我们本身的身体健康和疾病的治疗处于一个背道而驰的状态。

在遇到这些问题的时候也一定不要太过于惊慌，如果已经明确了引发这种状况的原因的话，那么接下来治疗就会变得非常的简单，最重要的就是在平时的生活当中放松自己的精神和情绪，不要让自己的脑袋当中想的事情和考虑的事情太多，否则就会引发一系列的健康问题，这些问题都会给人带来更多不好的影响。

Answer 2

我觉得你可以把室内的空调给开一下，或者用大风扇来吹着让自己睡着，让自己变得凉快些，就能睡着。

Answer 3

可以直接开空调，然后去盖着棉被睡觉，这样的话就是比较舒服的，也会让我们睡得比较香一些。

Answer 4

你可以拿一床凉席放在地上，打地铺睡觉。这样会很凉快的。实在不行再加一个风扇。