Question

睡觉老是爱做梦是什么情况？

Answer 1

失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，目前睡眠障碍可分为4类:

第一、睡眠不足，即失眠；

第二、睡不醒，总是想睡；

第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；

第四、由于 社会 因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如经常加班，使睡眠时间拖延；

失眠是人类 健康 的大敌，也可以想一下办法办法缓解：

第一：消除对失眠的恐惧，让身体在在一个舒适宽松的环境下入眠。

第二：严格生活规律和作息制度白天要注意加强 体育 锻炼。

第 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡。

第四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念，保持心神宁静，也就能很自然入睡。

失眠的种类
我们说失眠的问题在当今 社会 上十分普遍，各个年龄层都有很多被失眠所困扰的患者，但我们不知道，其实失眠并不是单纯的指入睡困难，而是还包括睡眠质量差，醒后明显的疲惫感；或者入睡快但容易醒，而且醒后入睡困难；或者干脆早醒，醒后再未睡。

包括情绪或疾病，很多情况都可能产生偶发的失眠问题，但只要不是长时间持续存在的失眠就不是疾病，只有持续超过一个月的失眠才叫做失眠症（睡眠障碍）。

按失眠的分类讲睡觉爱做梦是因为长时间处于浅睡眠状态，睡眠表浅，且多梦，简单的说也是失眠问题。
如何解决睡眠多梦问题
现在有很多睡眠检测设备，比方说一些运动手表就有这方面的功效，可以通过手机查看睡眠监测图，确定自己深度睡眠开始和结束搏缺的时间，以此推算深度睡眠持续时间。深度睡眠持续时间越长，精力恢复的效果越好，早晨起来越舒服。

对于改善睡眠质量不好，非药物质量可以通过调整作息时间和进行睡眠障碍的认知行为治疗（CBT-I），药物治疗可以选用半衰期斗物长，作用时间相对长一些的药物，比如苯二氮卓类的阿普唑仑，或者非苯二氮卓类的酒石酸唑吡坦。长期服药确实可能对身体 健康 产生不利一影响，或者药物依赖情况。所以一般连续服用睡眠药物不易超过8周。如果一定必须靠药物维持睡眠，也不要因为惧怕依赖性而拒绝服药，因为失眠的危害还要远大于服药的不良反应。而且非苯二氮卓类药物是没有依赖性的。
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梦这东西，其实是我们最接近灵异事件的事情！梦会带你去一个你完全陌生的环境！一个你不曾到过的环境！没人能真正说得清，只能归结于睡眠质量！中国讲究因果，如果把梦当果！起因是什么？梦中梦的不只是生活，更多的是一些你不了解的东西！我觉得梦也许是在大脑处于完全放松的时候，记忆起的前几世的回忆！当然，前提是真的有前世！一句题外话:或许我们现在也是一场梦呢！

梦由心灵感应，神灵感应产生，发现三岁小孩晚上睡觉都会做梦，会梦到她他还在和白天的小伙伴玩，有时说话，有时惊吓。梦有神奇的感受，好梦坏梦如能一一清楚记得，加以回味思考，我觉得对人吉凶祸福会有所帮助。

我的经验是，如果特别累，便会“一夜无梦”，睡得特甜特死；反之，如果“心有余”，则“爱做梦”。

而且是一睡觉就会做梦

不是“爱”作梦，而是现实中的你大脑太兴奋了

其实做梦很正常，精神上减轻压力放松心态可能会好点！

有上火迹象！有梦，梦多都和上火，虚火有一定关系。如果加上有流口水情况，那是虚火加湿气。千万不要觉得很谎谬，虽然人体只存在水火阴阳对立两极，但其中变化离奇莫测。

所谓日有所思，夜有所梦。睡觉做梦在正常不过了，我认为人们白天经历了令自己影响深刻的事情，潜意识里就会不断的去回想，所以晚上才会不自觉空银液的梦到和白天有关的东西。做梦其实没什么大不了，不过要排除身体疾病的问题，如果不是身体本身的问题，做什么样的梦没关系的！