学心理学可以拥有哪些能力?
学心理学有可以拥有很多能力。
更多理解自己,理解他人,更好与他人相处的能力。
心理学是一门研究人的行为,发展规律的学科,有很多理论解释人的行为背后的需求,动力。当我们与人相处,沟通的时候,看到对方行为背后的原因,可以让我们更好的理解,接纳对方,找到更好的方法去应对。
更好调节自己情绪的能力,有助于身心 健康 。
日常工作和生活中,我们总免不了被一些事情激起内心的创伤而不自知。当事情发生的时候,我们内在受伤的自己会跳出来,逃避,对抗,或者再度僵住。逃避让我们错过机会,对抗造成双方的伤害,僵住会让我们重复以往的伤害。
看到自己的情绪,看到自己的伤口,一个是当下,一个是过去,无论如何,当下的事件跟过去伤口是没有关系的,我们可以用现在更有能力的自己,现在更灵活的方式去应对,避免再次卷入过去创伤的漩涡。
情绪得到更好的管理,减少身体出现躯体化症状的机会,享受更好的 健康 。
更好地影响他人,帮助他人的能力。
懂得行为背后的动力,需求,让我们可以绕开对方的直接反应,避免冲突,而且共情对方需要的迫切,焦虑,帮助对方实现自己的目标,减少自己需要承受的压力。学习心理学很大的好处是,助己助人。
举个例子。
上司经常对下属发脾气,下属每天诚惶诚恐,无论多努力,也难避开雷区,承受着每天天雷地火的日子。
上司焦虑,愤怒,下属恐惧,提心吊胆,压抑。
有一天,一位同事因为家里的事情上班迟到了。上司暴跳如雷。上司在发泄的同时,同事委屈的瑟瑟发抖。工作对于他来说,很重要,重要到无法跟上司对抗。
同事一天都情绪低落。
尝试分析上司暴跳如雷的原因:
可能是感到不被尊重;
可能是下属迟到,上司会面临考勤或者业绩无法准时达成的焦虑;
可能是上司自己对与迟到这件事情非常排斥。
可能是上司逮住每一个机会去显示自己的能力,无法接受失控感。
等。
针对这些可能性,下属可以做一些事情:
如果家里事情发生的时候抽3~5分钟先发一个信息给上司,告知:家里出了什么事情,现在需要做一些处理和安排,预计多久以后回到单位。请知悉。这样,上司感到受到了尊重,在下属家里发生事情的第一时间得到消息。
当处理事情还需要一些时间的时候,可以跟老板汇报一下工作的进度,并尽可能找到自己不在单位时其他同事帮助应急处理一些实务,重点是让老板知道你即使不在,事情进度也在自己的控制之中。
老板对于迟到这件事情的排斥,有可能跟之前的一些经历有关。尝试诚恳地跟老板沟通,让老板得到业务不会受到影响的保证,跟老板及时汇报进度和回来的预计时间,让老板对预想中的严重后果的焦虑得以慢慢消除。过去迟到造成的影响是过去的经验,不是现在,不是将来。逐渐帮助老板对于迟到有新的看法。
老板喜欢抓下属小辫子,随时表现自己的英明和控制感。这部分跟老板过往的一些经历有关,需要持续表现自己的优秀才可以增加自己的价值感。
迟到了,诚恳地道歉,老板在批评指责的时候,给老板充分发挥的空间。当老板情绪宣泄过后,风平浪静。
学习心理学的人都知道,当一个人在情绪高峰的时候,是无法使用理性思维分析和判断,沟通通道基本是阻塞的,无法接受跟自己意见不一样的想法和做法。简单地说,一个人在气头上的时候,基本是无法沟通。需要接住老板的情绪,等老板理性大脑重新掌控了思维,行为的时候,再好好商量。
如果用理解和包容,支持老板的态度,可以帮助自己避免老板情绪发泄时的直接冲突,自己也减少被老板穿小鞋或者记录到内心黑名单的可能,自己的情绪也可以获得平静,无论当天的工作,生活,都减少到最低的受损。
跟老板冲突少了,关系也就改善了。
避免把无法消化的情绪带回家中,影响家庭关系,并在长时间积累之后影响身体 健康 。
学习心理学有很多好处,还可以在婚姻中,亲子关系中营造更好的关系。
你好,我就是一名心理学爱好者,用亲身体验告诉你,通过学心理学可以拥有以下能力:
第一,理解人的能力。以前遇到生活中一些很让人不解的问题,都会很疑惑,觉得别人为什么这样啊?后来通过学习心理学,阅读一些心理学书籍,我知道了很多著名的心理学效应,比如鲶鱼效应,它能解释一个群体里面,竞争者共存才能促进群体发展;比如登门槛效应,让我明白为什么帮了别人小忙就更容易帮别人大忙……
当你了解事情发生的原理,你就更容易去从本质解决它规避它,学习心理学既帮助我了解了人性,又教会我如何规避一些生活的弱势处境!
暂时就想到这些了,希望这些体验能对你起到一定的激励作用,心理学,真的很有意思哦!
学习心理学可以帮助自己拥有以下能力:
1.认识自己,了解自己的能力。
通过心理学,会对自己是一个什么样的人,自己是谁,自己有哪些优点,自己有哪缺点,会有比较明确的认知。
2.提升职业生涯规划能力。
了解自己越清晰,对自己在职场中,是适合独立创业还是适合去找人合伙创业,或者是不适合创业,适合做职业经理,都会有较清晰认知,避免自己职业生涯走弯路。
是适合干销售,心理咨询,还是人力资源,还是培训或是管理?学习心理学帮助你清楚自己方向。
3.提升自我角色定位能力。
在工作中,是适合做一把手还是二把手?是适合当参谋还是适合决策?
4.帮助自己在情绪上成熟的能力。
我们大多数人都还没有真正成为情绪上的成年人。
通过心理学,帮助自己“看见”自己,穿越日常的“痛"而不苦,让自己情绪成熟。
5.支持帮助他人成长的能力。
心理学可以帮助你学会发问,聆听,反馈,支持,让你成为一名心理教练,既能帮到自己成长,又能帮助家人与身边持续成长。
6.获得财富的能力。
心理学角度而言,构成世界的物质与意识都是能量的表现形式而已,金钱是物质的,也是一种意识,如何让这种能量转化呢?心理学中深层次的部分会有解读并转化的方法。
7.获得幸福的能力。
人生最重要的能力就是幸福力!
通过心理学,学会与自己的关系,与父母的关系,与子女的关系,与他人的关系处理能力决定幸福力。
1.当下觉察自我,从危机中发现良机;2.需要关系,但不会轻易接受负面暗示;3.不依附他人,也不刻意制造他人对自己的依赖;4..自信,但不对自己过度理想化;5.了解冲突中接触的关键节点,但善于把握冲突层级,如把语言冲突升华为逻辑冲突,把器械冲突置换为安全的 体育 竞技;6.不带偏见;7.在成就分享中获得共赢等
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