对身体最好,值得吃一些,营养丰富,滋润身体的食物有哪些?
水蜜桃那就是汁多的一种水果,吃着是很爽口的。水蜜桃配闷慎带有比较丰富的铁制、人体脂肪、蛋白等成分,可以帮助补血培敬补气美肤及其调养身子的作用,平时适度吃些,可以身体排毒清罩滚肠排毒,除皱护肤,清除身体毒素,非常值得平时多吃些。
菠萝蜜是生活当中一种特别常见的水果。拥有很独特的风味,因此一直备受本多人的钟爱。味儿香甜,对我们有非常好的生津解渴的功效。还含有大量B族维生素,能够滋润秀发,为肌肤体细胞补充水,且有利于清除老人斑、抑止老人斑生长发育。具有很好的除皱护肤,美容养颜的功效。
能够坚持吃一把黑桑葚时,就能提高人体的抵抗能力和免疫能力,远离疾病的困扰,这主要是因为黑桑葚中富含活性蛋白,胡罗卜素和多酚等,可以加快身体中的内毒素和垃圾的排出来,能身体排毒清肠排毒,与此同时它还能减缓衰老,是女性美容养颜的佳品。黑桑葚中还含有大量的鞣质,油酸和葡萄糖酸等营养元素,它能够促进肠胃的蠕动,做到健胃消食、助消化的功效,进而可以让胃肠更加健康。
秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者,是一种适宜的营养保健蔬菜,有“植物伟哥”的美誉。秋葵中含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶(SOD)以及酮类物质,这些成分都属于抗氧化性活性物,食用之后能有效地清除体内的自由基,缓解细胞的衰老,对皮肤效果最为明显,不仅能促进色素的分解、增强皮肤弹性、还有很好的美白功效。