Question

夏天出汗越多越好吗？

Answer 1

你说的可能是某些人的想法吧，有些人可能觉得多出汗可以排出体内的毒素，因此不会选择开空调。当然了，多出汗并不一定对身体有好处。虽然多出汗可以排出体内的毒素，可以平衡体温，但是如果出太多汗的话，搞不好会脱水的。这样一来，就有点得不偿失了。

出汗

夏天多出汗对身体好不好？

不可否认，在夏天多出一点汗对身体是有好处的。有研究表明，人体内的砷、铅等有害物质会从汗液中排出。因此，适当的多出汗，对身体确实很好。除此之外，多出汗还可以滋养皮肤，对皮肤也有一定的清洗功能。另外，多出汗还可以平衡体内血压，可以增强人体免疫力，可以让人保持精神集中，让大脑更有活力。细细算下来，夏天多出汗的好处还真不少。

大汗淋漓

那么夏天出汗越多越好吗？

事实上，当然不是这样的。尽管夏天多出汗对身体有很多好处，但汗液排出并不是越多越好。一旦出汗出的太多了，体内失去了大量的水分，就有可能导致脱水。不仅仅如此，出汗多了甚至还会导致电解质紊乱的情况出现。因此，在出汗量大的情况下，最好的做法就是及时补充体内水分。

健身出汗

也就是说，在夏天做一些健身运动出出汗没问题，但宁肯热的出汗也不开空调，这种行为我就不赞同了。这种刻意找罪受的行为，我个人是不推崇的。想要出汗的话，还不如做健身运动呢。