Question

为什么晚上大餐第二天早上会更饿？

Answer 1

当吃得过饱时，你的血糖会达到非常高的水平，然后胰腺会释放更多的胰岛素来控制血糖。过量的胰岛素会使血糖水平骤降，并向大脑发出信号—“饿了，还需要食物”。这就是为什么每当你晚上吃得过饱时，第二天醒来会感到比往常更饿。长期暴食会使血糖+胰岛素过山车般起伏，不仅会长胖（胰岛素也具有储存脂肪的功能），还会引起胰岛素耐受性而损害胰腺β细胞。从而使你的身体失去自然调控血糖的机能，你会感到“反复不断”的饥饿，到了这种持续感到饿的状态，糖尿病就不远了！所以啊，偶尔稍吃的多一点可以，长期饮食失调后果很严重哦！

胖瘦最终的本质，就是生活方式的改变而已！