薰衣草精油的使用方法
薰衣草精油的使用方法
吸入法
把薰衣草精油滴入放满热水的浴缸里，不超过3滴，充分搅拌之后采取浸浴的.方式，用口鼻交替呼吸，维持5-10分钟。如果没有浴缸，可以在洗脸水中滴入薰衣草精油，有助舒缓压力、美肤安神。
把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5-6滴薰衣草精油，燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来，调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
按摩法使用精油
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止，把2-3种，总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩，按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
冷、热敷精油也不错!
把3-6滴芳香精油加入冷(热)水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-`10次，身体部位按摩时，水和精油的比例约为200ML冷热水兑5滴精油，面部则只用1滴即可。冷敷可缓解、镇定、安抚、缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透。
喷射法使用精油
多用于居家消毒。方法是将3-5滴薰衣草精油滴入30ml蒸馏水中，充分摇匀之后，喷在衣服、家具、书柜甚至地毯上，可以防霉抗菌、消毒驱虫，还可以带来清新的香气。
涂抹法使用精油
把薰衣草精油和基础油调配后，作为护肤品使用，一般10毫升的基础油滴入5滴左右的薰衣草精油调配后，可以直接在洁面后使用，因为薰衣草精油本身具备温和万能的作用，适用于任何肤质，所以长期使用会持续改善肤质。
薰衣草精油使用注意事项
⒈怀孕期及小孩最好避免使用精油。
⒉皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
⒊除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。
⒋肌肤上使用柑橘类精油(如佛手柑、柠檬等)后四小时内请勿在阳光下曝晒。
⒌精油不能取代药物。
薰衣*精油可以用于舒缓和放松身心。将几滴薰衣*精油加入温水中，可以用来泡澡或足浴。这样能够有效地缓解疲劳，放松紧张的神经，帮助入睡。您还可以使用薰衣*精油进行按摩。将适量的基础油（如椰子油或橄榄油）与几滴薰衣*精油混合后，轻柔地按摩于身体上，可以帮助缓解肌肉疼痛、改善血液循环、放松紧张情绪。
薰衣*精油对皮肤有很好的护理作用。您可以在日常护肤程序中添加薰衣*精油。例如，在洗面奶或化妆水中加入几滴薰衣*精油，能够起到抗菌、收敛毛孔、控制油脂分泌的效果。如果您有烫伤或划伤，可以将薰衣*精油稀释后涂抹在受伤处，它具有消炎、止痛和促进伤口愈合的功效。
薰衣*精油还可以用于改善睡眠质量。晚上睡觉前，在枕头上滴上几滴薰衣*精油，或是使用薰衣*花枕，都可以帮助您放松紧张的神经，缓解压力和焦虑情绪，促进更好的睡眠。在卧室中使用薰衣*精油的香薰灯也是一种不错的选择。
薰衣*精油还可以用于驱虫。在夏季或旅行时，蚊虫可能会给我们带来困扰。您可以将几滴薰衣*精油加入水中制作成喷雾剂，喷洒在身体上以防止叮咬。也可以将几滴薰衣*精油滴在护肤品或洗发水中，以驱赶头皮上的虫子。
薰衣*精油具有多种用途和功效，可以用于舒缓放松、皮肤护理、改善睡眠和驱虫等方面。在使用薰衣*精油时需要注意以下几点：使用前要将薰衣*精油与适量的基础油混合均匀，以避免对皮肤产生刺激。孕妇、哺乳期妇女和儿童在使用薰衣*精油前应咨询医生的建议。薰衣*精油只能外用，切忌内服。
总结起来，薰衣*精油的使用方法可以从舒缓放松、皮肤护理、改善睡眠和驱虫等方面入手。无论是在家居环境中使用香薰灯，还是在个人护理中加入薰衣*精油，都能够给您带来身心的宁静和舒适。记得按照正确的方法和剂量使用薰衣*精油，并在使用前进行适当的测试，以确保其安全有效的使用。
