想问问老年人便秘的主要原因是什么？
导致老年人顽固便秘的原因是什么，应该怎样安全地解决问题很重要
原来老年人因为运动量的减少，吃的食物过于精细，消化功能减退，肠蠕动减慢，所以不能及时地将粪便排出体外，另外许多疾病也会引起便秘，比如胃肠道的疾病，主要是结肠和直肠的疾病，都会影响肠动力不足，影响大便的排泄。另外还有一些神经系统方面的疾病，比如一些脑血管的疾病，中枢神经支配排便反射的这个阶段出现障碍等等。
再加上牙齿不好，喜欢吃一些易消化的少渣食物，这样就造成膳食纤维的含量不足，更加重了便秘的发生。 所以防治老年便秘是重中之重，预防老年便秘更有意义的是要降低血清胆固醇，预防动脉粥样硬化，预防结肠癌的作用。但是安全的解决老人便秘问题才是最重要的。
如何安全的改善便秘？
多吃粗纤维的食物
便秘的主要原因，就是因为胃肠道蠕动能力过差，若想改善，不妨在日常生活中，多吃一些粗纤维的食物。如五谷杂粮、水果、蔬菜等，如果老年人有牙齿松动、牙口不好的障碍，可以尝试用蔬菜水果榨成汁，或者是多喝一点粗粮粥等。丰富的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，改善便秘。
要多吃含有膳食纤维的食品
富含膳食纤维的食物，维生素B1丰富，有助于分泌消化液，保持良好食欲。每日应进食300~500克的新鲜绿叶蔬菜和水果，以使大便通畅。对于牙齿及消化能力较弱的老年人则食物宜切细煮软，尽量减少对肠黏膜的刺激作用。当然也不宜摄入过多，以免过度刺激肠黏膜引起腹胀和腹泻。
多喝水
除了多吃膳食纤维的食物之外，适当的饮水，也是非常必要的。足量的水分进入到胃肠道后，有助清理肠道，软化堆积的粪便，从而能够更加顺畅地排出粪便。所以，老年人最好将每天的摄水量，控制在2000毫升以上，对血管健康等，也非常有益。
饭后常按摩腹部
老年人的胃口，虽然和之前相比，有了很大的缩减，但是也不要过多的摄入食物。最好在8分饱后，停止饮食，然后在饭后的30分钟内，站起来慢慢走动，并且尝试按摩腹部。肠胃在外力的帮助下，能够更好消化，预防便秘。
如何快速解决？只能选择使用药物了。
注意老年人往往身体较为虚弱，建议优选温和的泻药，尽量避免刺激性泻药：
1）乳果糖：在结肠中被消化道菌丛转化为低分子量有机酸，导致肠道内pH下降，并通过渗透作用增加结肠内容量。上述作用刺激结肠蠕动，保持大便通畅，缓解便秘。
2）甘油栓或开塞露：能润滑并刺激肠壁，软化大便，使粪便易于排出，其作用温和。
3）硫酸镁：为容积性泻药，口服不易吸收，停留在肠腔内，使肠内容积的渗透压升高，阻止对肠腔内水分的吸收，同时将组织中的水分吸引到肠腔中来，使肠内容积增大，对肠壁产生刺激，反射性地增加肠蠕动而导泻。其作用强烈，排出大量水样便。
老年人的免疫力比较低，而且身体承受力也比较差。最好选择合适安全的解决便秘的方法。如果只是感觉解决便秘效果好，但是对身体很大的刺激， 日后会对身体造成很大的影响，反而得不偿失。
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
