Question

沉迷手机的危害

Answer 1

危害如下：
1、影响视力：手机屏幕小，色彩度极高，长时间不错眼珠地盯着看，生怕错过哪怕一秒钟的精彩，很容易造成孩子近视的发生。手机放不下，孩子眼镜的近视度数就蹭蹭蹭升高，眼镜片的厚度也就蹭蹭蹭加厚。严重的，甚至需要动手术才能解决。
2、影响睡眠：很多孩子白天玩手机，晚上也还是夜猫子，躲在被窝里，玩到深更半夜。手机过亮的屏幕，以及本身存在着的辐射，都会影响孩子黑色素的分泌，从而造成睡眠障碍，严重影响睡眠质量。
3、影响颈椎及骨骼发育：孩子正在长身体，骨骼还没有发育好。长期低头使用手机，会使颈椎受损，严重的甚至还会出现坐姿不良、弯腰驼背、手指发育畸形的现象。手机正在毁掉很多孩子的颈椎，甚至一些孩子玩手机玩到了瘫痪。
4、影响大脑发育：去年有媒体报道，浙江台州一名13岁的孩子，平时玩手机经常玩到深更半夜，导致患上了自身免疫性脑炎，连自己的家人都无法认清了。长期玩手机，身体处于严重透支状态，自然影响大脑的正常发育。

Answer 2

沉迷手机对大家的身体健康、生活中的人际交往和工作都是不利的。大家想要防止这种情况的发生，也要自己先意识到这种危害，然后不断培养并加强自己的自我控制能力，多出去进行户外活动，多发展自己的兴趣爱好，这样玩手机的时间自然就少了。

沉迷手机会使得颈椎劳损：

长期玩手机会导致脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而造成慢性劳损。

沉迷手机影响视力：

手机是有辐射的，大家长时间使用手机会影响到视力。现在很多中小学生都戴着眼镜，这其实和孩子们平常过度的玩手机是分不开的，尤其是在晚上，由于外界的光线比较弱，而手机的屏幕又相对来说比较刺眼。

这样用眼过度，就会让眼睛感到疲劳，甚至会出现眼涩流泪的现象，长期这样下去就会使得眼部的视网膜脱落，严重的影响视力。

沉迷手机会造成人际关系紧张：

长时间使用手机会让人越来越封闭，有些自控能力比较差的人容易沉迷于虚拟世界，忽略现实生活的人际交往，甚至自暴自弃，尤其对家庭关系破坏较大。

比如孩子回家就玩手机，往往耽误学业和休息，成绩下降，亲子关系出现矛盾；夫妻一方或双方沉迷手机，会导致夫妻不和。

沉迷手机会影响工作效率：

沉迷手机的人通常会很晚睡，而且手机稍微有响动就会想去看，这将分散我们在正常工作中的注意力，影响记忆力和整体的认知能力，从而降低工作效率。

沉迷手机会导致强迫思维或动作：

无论是早上起床还是睡前，最后一件事都是看手机。在其他休息时间，也总是反复拿出手机查看，生怕会错过什么重要的信息。

如果使用者明知不必要，这种“习惯”已经让自己感到痛苦时，就有可能形成了强迫思维或强迫动作，实质是一种焦虑情绪在作祟。对人的身心健康是很不利的。