Question

习惯性的睡前玩手机，对身体都有哪些不好的危害？

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Answer 1

习惯性的睡前玩手机，对身体肯定是有一些不好的危害，首先就是会让大家的精神越来越振奋，以至于经常熬夜玩手机，长时间如此自然会让大家的精神状态变得越来越差，而且躺着看手机也会影响人的视力，尤其是在一个昏暗的情况下，手机的亮光就会刺激眼睛，从而会让眼睛变得更加疲惫，视力也会不断的下降。另一点也是会影响大家的颈椎和脊椎问题，长时间保持一个姿势不动，很难受。

影响睡眠状态。因为手机当中的信息比较多，很多人都能够找到自己感兴趣的东西，一旦对这些东西着迷的话，就会忘记时间忘记睡觉，有些人明明说是要在10点之前上床睡觉，结果拿到手机之后就会觉得时间很早继续玩半个小时时间，一瞬就过去了四十几分钟，然后有的人就想凑一个整数，等到11点再睡觉，结果又多玩了一段时间。所以就会形成一种恶性循环，导致大家越来越不想睡，等到自己真正的想要放下手机时，却发现自己的精神非常振奋，无法安稳入睡，那么第2天起床时肯定会赖床，而且精神萎靡。

影响视力问题。眼睛对于每一个人来说都是非常重要的，有些人尝试一下玩手机，眼睛的视力变得越来越弱了，即使面对面的看着别人都很难能够看清楚对方脸上的东西，而且也会出现青光眼或者是假性近视，对人的伤害都是比较严重的，不要在自己年少的时候就戴上厚厚的眼镜，整个人也会无精打采。

影响颈椎。有些人喜欢躺在床上看手机，长时间如此，颈椎一直保持在同一个位置上，就会越来越僵硬，经常会听见咔咔响的声音，而且也会觉得很痛。不仅如此，有些人躺着拿手机的时候，手机也会不小心掉在自己的脸上。

Answer 2

会影响视力，会导致视力变得越来越差，会影响睡眠，会导致入睡的时间越来越晚，会影响身体免疫力，会影响作息和皮肤。

Answer 3

睡前玩手机对睡眠的危害有可能造成失眠、睡眠质量差等。
1.失眠：睡前玩手机会导致患者大脑出现持续性兴奋，使患者在睡眠时间无法正常入睡，引起失眠的情况，严重的失眠还会对日常的生活造成影响，患者会出现精神萎靡、身体乏力等症状。
2.睡眠质量差：睡前玩手机还会使患者的眼睛肌肉疲劳、情绪波动大，影响到患者的正常睡眠，患者在入睡后会出现多梦的情况，导致睡眠质量差，无法得到足够的休息。
患者要注意不可以睡前玩手机，也不可以在灰暗的房间内看手机，以免对眼睛的视力造成影响，引起视力下降。

Answer 4

可能会导致皮肤变差，免疫力降低，发烧感冒流鼻涕。很有可能会导致心悸，心率不齐。