Question

吃水煮大白菜真的可以减肥吗？会不会导致营养不良？





Answer 1

吃水煮大白菜是能够有一个减肥的效果，但长时间的只是这一种食物，就会导致自己出现营养不良的现象，人的身体每天摄入的营养是多种多样的。比如说优质脂肪，蛋白质，维生素含有矿物质，这些都是需要我们每天都摄入的一些食物，所以在这里，小编也是建议大家最好不要每天都吃水煮白菜。如果你前一天吃的比较多的话，后天可以适当的吃一些水煮白菜，帮助自己进行减肥。

水煮白菜的营养是比较单一的，可以说，完全是没有任何的营养。长时间的吃水煮白菜可能会导致自己出现一种厌食的现象，而且也是会让自己感觉到非常的不舒服，所以小编是不太推荐大家去吃水煮白菜的。水煮菜的营养价值都是非常的单一，大家如果是想要通过吃水煮菜来进行减肥，我们可以适当的加入一些鸡胸肉或者是牛肉，再加入适量的水果，这样就能够帮助补充身体当中所需要的营养成分，对身体也是有着非常大的好处。

如果长时间的吃一些不太健康的食物，那么后续肯定也是会导致自己出现身体非常不舒服的现象，特别严重的话，还需要大家去医院进行检查，所以这也是需要大家去重视的一个现象。千万不要为了减肥而伤害自己的身体，现在大家的减肥实在是太夸张了，这样的做法真的是会给自己的身体带来非常大的伤害。

我们可以选择在夜晚的时候吃一些水煮白菜，因为夜晚就无所谓了，可吃可不吃。但是在中午或者是早晨的时候，不能只吃水煮白菜，中午必须要获取足够的营养，这样才能够让身体更加的健康，也才能够让减肥的效果更加的明显一些，减少对于身体的伤害。

Answer 2

吃水煮大白菜的确是可以减肥的，但是也不可以光吃水煮大白菜；如果光吃水煮大白菜是会导致营养不良的，还要摄入足够的蛋白质和碳水，这样才可以。

Answer 3

吃水煮大白菜可以起到减肥的效果，但对于身体不是特别好，会导致营养不良。

Answer 4

吃水煮白菜真的可以减分，但是也是会导致营养不良的，减肥期间的食谱也不要太单一了