Question

卡路里减肥热量是什么？

Answer 1

卡路里减肥热量是减肥每天摄入的热量与个人的身高、体重、以及活动情况有关，被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。1卡就是所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量。

扩展资料：

低热量食物：

1、苹果100克/52大卡

苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。

2、香蕉100克/125大卡

很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。

参考资料：百度百科-热量 （词语）