Question

多喝水排毒9大好处是什么？

Answer 1

1、放松身体 缓解失眠

睡前洗热水澡，或者热水泡脚，让全身温度适宜，弥补因睡眠而造成的正常体温下降所带来的不适感。热水能很好的催人入眠，对于身体有着独特的按摩功效，是最好的安抚镇静剂。

2、排除毒素 为身体美容

清晨一早醒来，喝一杯没有任何营养成分和糖分的凉白开，以上说的几种水喝进我们的体内，还需要体内转化，不能及时起到冲刷体内的作用，就更谈不上排毒了。所以起床后喝一杯无色无味清澈的白开水最好不过的排毒方法了。

3、保护身体 补充水分

感冒时，一定要喝比平常还要多的水。出汗、新陈代谢频繁。人体会缺失大量水分。多多喝水不仅排汗而且利尿，会将体内细菌毒素尽快排除，感冒也会好的更好。

4、帮助消化 保持身材

如果想减轻体重，却又不喝足量的水，身体的脂肪不能够正常代谢，导致的后果就是不减反增。

5、促进肠动 解决便秘

便秘原因用很简单的话来讲就是体内缺失水分，因此，当身体出现便秘问题时，可以通过喝很多很多的水来解决。不过需要注意的是，这时喝水不能小口小口喝，那样水流速度很慢，容易被胃吸收，产生小便。

参考资料来源：人民网-养生必知！喝水有6大好处 正确喝水排毒又减肥