Question

现在越来越多人喜欢健身，办个健身房健身卡有用吗?

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Answer 1

现在越来越多的人都比较喜欢健身，接下来分析一下办个健身卡有用吗?

操作方法

01、个人感觉还是比较有用的，就说价格来讲，如我们只是单次锻炼一次的价格比较昂贵，而且起不到什么作用，健身卡相对便宜又没有时间限制。

02、办一个健身卡就是对自己的督促，办完卡后虽然我们有的时候思想懈怠了但是一想到钱都花了，就比较有动力。

03、而且办一个健身卡，可以有专门的教练教你做正确的动作，这样子比你自己瞎练，效率会很高。

04、办了健身卡可以结交一些好朋友互相督促，处在一个比较积极活跃的氛围，增加运动积极性。

健身有以下好处：

1、可以增强人体内肌肉的含量，减去体内多余的脂肪，塑造完美的身材。

2、增加身体的抗病能力，提高身体各脏器器官的功能，特别是心血管系统、消化系统、呼吸系统的功能，经常健身的人很少得冠心病、呼吸系统疾病及胃肠道疾病。

3、健身可以消除人体的疲劳、消除烦恼、愉悦人的心情。经常健身的人可以保持一个快乐舒畅的心情，这样也有利于生活、有利于工作。

4、健身特别是适度的健身，可以促进睡眠，保持一个良好的睡眠状态。当然健身一定要遵循循序渐进的原则，采取科学的健身方式，不可盲目而行，否则对身体没有好处，反而有损身体的健康。

操作方法

01、个人感觉还是比较有用的，就说价格来讲，如我们只是单次锻炼一次的价格比较昂贵，而且起不到什么作用，健身卡相对便宜又没有时间限制。

02、办一个健身卡就是对自己的督促，办完卡后虽然我们有的时候思想懈怠了但是一想到钱都花了，就比较有动力。

03、而且办一个健身卡，可以有专门的教练教你做正确的动作，这样子比你自己瞎练，效率会很高。

04、健身卡可以结交一些好朋友互相督促，处在一个比较积极活跃的氛围，增加运动积极性。

Answer 2

当然是有用的，因为健身房里面的东西都是能够帮助你健身的，不会让你的身体受到伤害的。

Answer 3

办个健身卡是有用的，这样教练就可以督促自己经常去健身，能够塑造自己的身形，让自己的身体更加健康，那么目的就达到了。

Answer 4

办健身卡还是有用的，起码他起到一个制约作用，鼓励你积极去锻炼身体。