胡思乱想也是病吗?

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2021-12-03 · TA获得超过186个赞
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1、牛奶:这是被大众所知的一个有安眠作用的食物。牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。

2、核桃:核桃不仅营养丰富,而且还可以用于改善睡眠,常用来治疗神经衰落,失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配,捣成糊状,睡前服用15克,效果特别好。

3、小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。

4、莲子(莲心)30个,水煎,加盐少许,每晚睡前服,可安神补气。也可用莲子青芯1~2克,开水冲泡代茶饮。

5、龙眼冰糖茶:准备好龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

6、蜂蜜:蜂蜜有补中养脾除心烦的效果,每晚用蜂蜜50克冲开水服用,有利于睡眠。

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高能答主

2021-12-03 · 用力答题,不用力生活
知道大有可为答主
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胡思乱想是否是病,可从以下几方面考虑:
1、胡思乱想脱离实际,并且认为想的事情为真,影响自己的生活时,则认为是妄想;
2、过分担忧,通常焦虑症患者会出现过分担忧自己,如自己坐飞机会失事、孩子在路上会出现车祸,甚至担忧到茶饭不思,失眠等地步。出现所谓的胡思乱想需确认患者是以上哪种类型,但只要不影响个人行为,则不是病。
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