Question

血压高是什么原因造成的？吃什么食物可以降低血压？

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Answer 1

引言：血压高是什么原因造成的？吃什么食物可以降低血压？下面小编和大家一起来了解一下这个问题

导致血压高的原因

血压高是遗传原因造成的，高血压患者约有一半有家族史。有高血压家族史的人患高血压的几率比正常人高得多。临床调查显示，近33%的高血压患者是遗传原因造成的。如果有家族史，也有不好的爱好，就容易诱发高血压。血压高是年龄大原因造成的：发病率会随着年龄越大越有上升趋势，40岁以上的发病率最高。一般年龄大的人是高血压发病风险高的人，这是临床上常见的现象。一般来说，年龄越大，患高血压的危险就越大。从很多中老年人非常容易受到高血压的侵害来看，这是与高血压发病密切相关的因素。虽然高血压侵害对象没有年龄限制，但从总人口来看，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性就会增加。

可以通过食用一些食物达到降血压的目的

患有高血压这种疾病后，患者在日常生活中要多吃能降低血压的食物。患者经常吃几种食物，可以调节血压，慢慢下降。吃杏仁可以降低血压。杏仁是比较常见的坚果食品，有不饱和脂肪酸和膳食纤维，前者可以满足人体对营养的需求，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，防止代谢产物囤积。这样可以排泄血管中的胆固醇，辅助降低血压的效果。吃西红柿可以降低血压。西红柿不仅是维生素C的最佳来源，还含有大量的番茄红素、类胡萝卜素，这两种物质都具有抗氧化、消除自由基的效果，对预防高血压和心血管疾病非常有帮助。因此，如果出现高血压问题，最好用西红柿做菜吃，但要提醒空腹不要吃西红柿。否则容易诱导胃分泌胃酸，对胃健康不好。

吃什么食物可以降低血压？

患有高血压这种疾病后，患者可以吃大蒜降低血压。大蒜具有杀菌、抗病毒、抗炎、小肿瘤、减少血脂、保护血管、保护肝脏等作用。近年来，大蒜有很好的降血糖作用，被发现可用作糖尿病患者的饮食疗法。大蒜可以生吃，可以煮，也可以用配料制成。高血压患者可以吃魔芋降低血压，魔芋是低热、高纤维素的食物。由于分子量大、粘性高，肠道内排泄缓慢，可以减缓葡萄糖的吸收，有效减少餐后血糖升高。魔芋中的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有很好的效果。另外，由于吸收性强、热能低，可以提高饱腹感、减少饥饿、减轻体重，因此是糖尿病患者的理想食品。

Answer 2

食物中盐分过高，食用高脂肪食物，精神压力过大，患有心脏方面疾病，摄入的钙元素不足；平时要减少食用盐，多补钙和钾，可以吃瘦牛肉，鱼贝类，海藻类，黄豆，蘑菇，土豆之类的，多吃新鲜的水果蔬菜，青菜，菠菜，小白菜，苹果等，少抽烟，少喝酒。

Answer 3

有可能是遗传因素导致的，有可能是经常抽烟喝酒，有可能是压力比较大，也有可能睡眠质量比较差，有可能是运动量比较小，有可能是经常吃油腻辛辣的食物，可以吃芹菜，豆角，西兰花，油麦菜，要多吃水果。

Answer 4

因为饮食的原因。芹菜，西兰花，生菜，菠菜，海菜，豆腐皮，紫菜，虾皮，这些食物都可以。