Question

骨质疏松患者宜吃什么？在饮食上要注意什么？

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Answer 1

骨质疏松患者应该保障少盐饮食，高蛋白饮食，在饮食上也应该注意合理的摄入各类营养物质，只有这样才可以让自己的身体更加健康。

人的身体是一个精密的机器，在生活中也会不断的产生变化，对于中老年人来说很有可能会产生骨质疏松的情况，因此在生活中我们一定要多去观测自己的身体变化，及时的对症下药才可以从根本上解决问题。在生活中一定要合理膳食，坚决少吃过于油腻的食物，可以更好的避免骨质疏松现象的产生。

1、骨质疏松对于患者来说会造成哪些影响？

对于普通人来说，如果一旦患上骨质疏松，很有可能会让自己的骨头变得非常脆弱，在生活中如果不小心跌倒也很有可能会产生骨裂骨折的情况，因此我们在生活中一定要重视自己的身体健康才可以更好的避免其他意外情况的产生，同时需要注意在生活中一定要多吃一些含钙高的食品，比如鱼虾牛肉，牛奶，乳制品，骨头汤等都是非常不错的选择。

2、骨质疏松患者在生活中有哪些事情需要注意？

作为一名骨质疏松患者，在生活中一定要加强自身的体育锻炼，保证均衡的营养膳食，这样才可以更好的避免病情恶化现象产生，当然也要保持心情的开朗，避免产生大动肝火的情况，这样可以让我们的身体更加健康。

3、我的个人看法是什么？

我认为任何疾病都可以通过预防来进行解决，对于骨质疏松来说也是如此，在生活中一定要注意合理的膳食，坚持体育锻炼，不吸烟不饮酒，少吃垃圾食品，可以更好的起到预防骨质疏松现象的产生，当然最重要的一点是，在生活中一定要避免剧烈运动产生骨折。

Answer 2

多吃一些含有优质蛋白和矿物质的食物，含钙比较高的食物，比如可以选择豆制品，奶制品，鸡肉，排骨，多吃新鲜的蔬菜水果；注意不要吃辛辣刺激性和不要吃生冷油腻的食物，少喝碳酸饮料，戒烟戒酒，平时要多做一些运动，有利于康复。

Answer 3

适合吃一些营养丰富的食物，食物里面要有很多的钙。不要吃凉的，食物里面没有钙的，辛辣的食物，不要太多油，太多的材料。

Answer 4

我觉得比较适合吃钙片，牛奶，南瓜，在饮食上要注意多吃一些主食，少吃一些垃圾食品。